Skal du bruge briller?

Døjer du rigtig meget med hovedpine eller trætte øjne? Har du overvejet, om det kunne have noget med synet at gøre? Når det kommer til øjnene, er det vigtigt at holde øje med dem løbende. Dit syn kan hurtigt ændre sig, og hvis du lægger mærke til små ændringer hist og her, er det en god idé at få det tjekket. Du har måske lagt mærke til, at bøger pludselig skal meget tættere på dine øjne, før du kan læse det? Eller du kniber øjnene sammen, hvis du skal læse på computeren? Måske er bogstaverne begyndt at svømme for dit blik, og bare omslaget på en bog kan begynde at give dig hovedpine. Så er det på tide at få tjekket synet.

Gå til optikeren

Hvis du kan nikke genkendende til nogle af de ovenstående problemer med synet, vil det være en god idé, hvis du lige smuttede en tur forbi optikeren. I dag er der efterhånden en optiker i alle byer, store som små. Uanset om du skal bruge en optiker i Sønderborg, Randers eller Odense. Ingen gider køre langt for at komme til optikeren, og det kan for nogle være grunden til, at synet ikke bliver tjekket. Men når der nu er så mange muligheder for at gå til en optiker i de fleste byer i dag, er det ingen undskyldning for ikke at få det gjort.

Hos optikeren foretager de en synstest, der vurderer, hvorvidt du har brug for briller eller kontaktlinser. Testen kan desuden vise, om du også har bygningsfejl. Når optikeren er færdig med testen, får du besked med det samme. Lyder beskeden, at dit syn er, som det skal være, kan du roligt gå derfra igen. Det kan dog være en god idé at booke en tid til en synstest igen om et år, så du hele tiden holder øje med, om dit syn skulle ændre sig.

Viser testen, at du skal have briller, vil optikeren hjælpe dig med at finde den løsning, der passer bedst til dig. Har du en meget aktiv hverdag og gerne vil have mere frihed, vil kontaktlinser være det rette valg til dig. Vil du derimod gerne give dit ansigt mere karakter og understreger din personlighed, så skal du vælge brillen. Her skal optikeren nok hjælpe dig med at finde det helt rette par til dig og din ansigtsform, så det passer dig helt perfekt.

Disse brancher nyder godt af danskernes sunde vaner

Hvert år bliver vi introduceret til et væld af nye sunde madvaner, som den voksende køkkenmaskine branche nyder godt af. Sundheden er i sandhed blevet sat i højsædet, og den er kommet for at blive. Hvis du i øjeblikket leder efter nye og smarte måder at inkorporere sunde vaner i din dagligdag på, så kan vi godt garantere for, at vi har fundet præcis det, du står og mangler.

 

Sunde smoothies og juices har med tiden vundet indpas og er blevet ekstremt populære på deres høje mængde af vitaminer og fibre. Nu kan du selv stå for at blande dine yndlingsfrugter og grøntsager sammen til en helt vidunderlig juice. Hvis du vil vide mere om, hvordan du kan lave dine egne sunde juices, så læs endelig med videre.

Køkkenmaskinen alle snakker om; slow juicer

Hvis du vil inkorporere mere frugt og grønt i hverdagen, så kan dette blive en realitet med en såkaldt slow juicer. En slow juicer er køkkenmaskinen, du bør investere i, hvis du er interesseret i at få dit daglige skud af vitaminer og mineraler. Denne køkkenmaskine kan presse alt slags frugt og grønt til de mest fantastiske juicer. En slow juicer sørger altid for at beholde så meget næring fra frugtkødet som muligt, således at du kan være sikker på, at du altid får rigeligt med gode vitaminer fra din hjemmelavede juice.

 

Hvis du vil være kreativ med dine juices, så kan vi herfra anbefale dig at gå på nettet for få inspiration. På nettet er der tonsvis af hjemmesider, der hver dag giver gode kostråd, som du kan hente en masse inspiration fra. Her kan du for eksempel lære mere om, hvilke frugter og grøntsager der er gode at blande, hvis du for eksempel oplever et mangel på energi i hverdagen.

Hvilken slow juicer skal jeg investere i?

Hvis du har besluttet dig for at investere i en slow juicer, skal du i første omgang overveje, hvilke egenskaber denne slow juicer skal have. Hvis du allerførst vil danne dig et overblik over, hvilke slow juicere der er på markedet i dag, så kan du med fordel tage et kig på denne test af slow juicere. Her finder du en masse god information samt inspiration til, hvilken slow juicer du bør investere dine penge i. Når du har dannet dig et overblik over det danske slow juicer marked, kan du efterfølgende begynde at sammenligne priserne på maskinerne. Vi foreslår endnu engang, at du kaster et blik på den førnævnte test af slow juicere, hvis du vil sammenligne pris med ydevene.

Snorker du eller din ægtefælle?

Snorken medfører dårlig søvnkvalitet. Ikke blot for den, der snorker, men også for eventuelle partnere. Det er derfor en rigtig god idé at få undersøgt hvorfor du snorker, og hvad der kan gøres ved det. 

Har du søvnapnø? 

Første skridt er at konstatere om der kan være tale om søvnapnø. Søvnapnø er arveligt, så har du en forælder eller lignende familiemedlem, som har søvnapnø, har du forhøjet risiko for at udvikle søvnapnø. 

Søvnapnø er, når du holder pauser i vejrtrækningen, fordi dine luftveje blokeres, hvilket gør at din hjerne ikke får ilt nok. Derfor vågner din hjerne kortvarigt op, for at få gang i din vejrtrækning igen.  Det kan medføre en del helbredsmæssige komplikationer, som for eksempel overvægt, hjerte-kar sygdomme og diabetes. 

For at konstatere om du har søvnapnø, skal du kontakte en øre- næse og halsspecialist. Du behøver ikke en henvisning fra din egen læge. 

CPAP

Har du søvnapnø vil du oftest blive anbefalet en CPAP maske. Der er mange typer CPAP, men fælles for dem her, at det er en næsemaske, som blæser et lille overtryk af ilt ned i svælget for at holde luftvejene åbne.

Det kræver lidt tilvænning at sove med masken på, men du vil hurtigt mærke, at din søvnkvalitet forbedres mærkbart, og at du får mere energi og overskud. 

Snorkeskinne

Som alternativ til CPAP udbyder blandt andre tandlægerne i Søborg snorkeskinner mod søvnapø. Snorkeskinnerne virker ved at skubbe underkæben lidt frem, så der skabes mere plads i svælget og dermed fri passage i luftvejene. 

Snorkeskinnerne er bedst mod mild til moderat søvnapnø. Da det er en relativt ny behandlingsform i Danmark, er der endnu ikke tilskud til snorkeskinner. 

Positionstræner

Har du let til moderat søvnapnø og forekommer dine apnøer primært når du sover på ryggen, kan du overveje en positionstræner. En positionstræner lærer dig at ligge korrekt på siden, hvorved du kan reducere eller fjerne dine apnøer. 

Kun få steder i Danmark tilbyder behandling af søvnapnø med positionstræner, så regn med at dette vil være for egen regning. 

Vægttab

Er du overvægtig vil du blive anbefalet at tabe dig. Dog kan det være svært at have motivation og energi til at gennemføre et vægttab uden først at komme i behandling for din søvnapnø. Derfor tilbydes du naturligvis også anden behandling af din søvnapnø, men blot opfordre til vægttab, da dette kan lette apnøerne eller helt komme dem til livs.

Briller eller kontaktlinser?

Du har måske været til synstest og fundet ud af, at dit syn trænger til en opdatering? Og nu skal du til at tage stilling til, om du skal vælge brillen eller kontaktlinserne? Der er både fordele og ulemper ved begge dele. Du skal selvfølgelig vælge det, der passer til dig og din hverdag.

Nogle fravælger kontaktlinserne af den simple grund, at de ikke bryder sig om tanken om at skulle have fingrene i nærheden af øjnene. Mens andre tilvælger kontaktlinserne, simpelthen fordi det gør livet lidt lettere. Valget kommer helt an på den enkelte, og hvad der passer én, passer nødvendigvis ikke dig. Så du skal vælge det, der føles rigtig for dig.

 

Vælg den rigtige løsning for dig

Mange vælger brillen, fordi den giver mulighed for at sammensætte et unikt look. Den sætter lidt mere kant på dit udseende og tilføjer den noget anderledes. Især når der i dag er mulighed for at vælge så mange forskellige designs og spændende farver. Brillen giver rig mulighed for at præge dit look og understrege din personlighed. Samtidig viser studier faktisk, at mennesker med briller ofte opfattes som værende klogere.

Briller kan korrigere flere synsfejl og bygningsfejl end kontaktlinsen, men brillen kan også være besværlig for mange. De skal tages af og på flere gange i løbet af en dag, og du har ikke mulighed for lige at klø dig i øjet, hvis noget generer. Særligt er det irriterende, når du skal have mascara på. Briller er også irriterende i koldt og vådt vejr, da brillen dugger til og bliver våde, hvilket nedsætter synet og kan skabe farlige situationer i trafikken.

Andre vælger kontaktlinser, fordi det er nemmere. En aktiv hverdag er lettere med kontaktlinser, fordi du opnår en større bevægelighed. De kommer nemlig ikke i vejen, sådan som brillerne gør. Kontaktlinser ændrer heller ikke på dit look, og det er der mange, der vil foretrække. Udover dette, giver kontaktlinserne rig mulighed for at bruge solbriller uden styrke.

Når det handler om kontaktlinser, findes der et hav af muligheder. Du kan både vælge mellem 1-dagslinser, 14-dages kontaktlinser, 30-dages kontaktlinser, døgnlinser og flerstyrkelinser. Alt efter hvad dit behov er. Hvor 1-dagslinserne skal skiftes hver dag, behøver du kun at skifte 14-dages kontaktlinserne hver 14. dag. Flerstyrkelinserne er til dig, der har forskellige styrker på dine øjne og måske også ønsker glidende overgang. Der er altså rig mulighed for at få et par kontaktlinser, der passer lige til de behov, du har.

Undgå at ende foran flimmeren hver aften

I en stressende hverdag kan det være svært at komme helt ned i gear. Oftest når du kommer hjem, og har fået aftensmad ender du på sofaen indtil det er sengetid. Men hvis du vil ændre den vane skal der drastiske forandringer til. Læs med og se, om det er noget for dig. 

Giv afkald på din værste flimmerven

Hvad er det der trækker dig ned i sofaen hver aften? Er det en særlig serie? Er det Netflix generelt? Er det din mobil? Få lukket ned for din værste flimmerven, så du slet ikke har muligheden for at falde i staver hver aften, hvis du reelt set hellere vil foretage dig noget andet. 

Du kan jo selv sagt ikke give afkald på din mobil, hvis den er den store synder. Men overvej hvilke apps der er tidsrøveren og afinstaller dem eller log ud, hvis ikke de kan afinstalleres. Fjern notifikationslyde fra apps, og læg den hvor du kan høre opkald. 

Sæt en alarm

Er det nu alligevel lidt for drastisk en løsning, og vil du gerne have en lille smule tid foran flimmeren? Så sæt en alarm. Og overhold den! Er du midt i noget, når alarmen går, så er det bare ærgerligt, hvis først du begynder at snooze på denne alarm, kommer du aldrig ud af din dårlige vane. 

Lav et hyggehjørne

Ok, nu er du kommet op af sofaen, hvad så? 

Indret et område i dit hjem specifikt til den aktivitet du gerne vil i gang med. Vil du gerne læse mere, få en møbelsnedker til at lave en indbygningsreol, så du får et lækkert lille bibliotek. Sørg for at have en god lænestol at sidde i, og et lille sidebord til en kop te. 

Skal du bruge et hobbybord, men der er en radiator i vejen, kan du få bygget en radiatorskjuler med integreret bord, så det lille hjørne er skræddersyet specifikt til din aktivitet. Kender du ikke en møbelsnedker, kan https://www.klassiq.dk/ hjælpe. 

Sørg for, at dit nye område inspirerer dig til at gøre brug af det. 

Husk på!

Det er jo kun en dårlig vane, hvis du selv synes det er en dårlig vane! Hygger du dig storartet og uden en følelse af at du burde lave noget andet, så ignorer hvert et ord. Og hyg dig endelig foran flimmeren, uanset hvilken flimmer der er tale om. 

Hvad er en bisættelse egentligt?

Står du i den situation, hvor du skal arrangere en bisættelse eller en begravelse af en person, der har stået dig nær? Her står Hejslet Begravelsesforretning altid klar til at hjælpe, rådgive og gøre det sidste farvel til noget helt særligt. Når man står og skal foretage sig en lang række opgaver, man skal tage stilling til, og samtidig stå midt i en svær og hård tid, er det en god idé at søge hjælp i forbindelse med bisættelsen eller begravelsen. Hos Hejslet Begravelsesforening er de meget hjælpsomme og forstår, at det er en svær tid man står i. De vil derfor gerne sikre sig, at afskeden bliver en personlig og smuk afsked. Denne opgave er en de har løst i rigtig mange år med stor succes.

Hvordan foregår en bisættelse?

Nøjagtigt som ved en begravelse er en bisættelse også en ceremoni, hvor man skal tage afsked med en afdød. Ved en bisættelse bliver kisten båret ud til en rustvogn, når højtidligheden i kirken eller kapellet er afsluttet. Herefter bliver kisten kørt til forbrænding i et krematorie, hvis der altså ikke er blevet valgt, at kisten skal blive stående inde i kirken eller kapellet.

Hvad er forskellen egentlig på en begravelse og en bisættelse?

Ved en begravelse afsluttes det med, at kisten, hvori den afdøde er i, sænkes ned i jorden på en af gravpladserne. I forbindelse med en bisættelse transporteres kisten, af en rustvogn, derimod til et krematorium til afbrænding.

De to afskedsformer danner begge rammen om en families pårørendes sidste farvel med den afdøde.

 Hvis man ikke er medlem af folkekirken, foregår begravelsen typisk i et kapel, der er tilknyttet til en kirkegård, krematorium, plejehjem eller i eget private hjem. En borgerlig ceremoni foregår uden, at der er en præst tilstede. Familien bliver ofte vejledt af en bedemand, som vil hjælpe med at få en mindeværdig, respektfuld og smuk bisættelse eller begravelse.

Sommerfest sådan

Skal du arrangere sommerfest? Sådan gør du festen til et sikkert hit, samtidig med at du holder det uformelt, uanset om det er med naboerne, vennerne eller kollegerne.

Mad og drikke

Til en sommerfest tænker man nok typisk grillmad og buffet, når det kommer til maden. Uanset om det er samskudsgilde eller du står for det hele, så er en buffet oplagt. Det er nemt og afslappet, som en sommerfest typisk er. Er der tale om samskudsgilde, så sørg for at der er en plan for, hvem der tager hvad med, så I ikke ender med 5 kartoffelsalater og ingen dessert.

Skal der grilles, så sørg for at have mere end en grill, ellers kommer I til at stå ved grillen hele aftenen.

Er du sprechstallmeister på hele cirkusset kan du overveje at hyre en lokal grillmester til at stå for maden, og leje nogle fadølsanlæg, og måske skiftes lidt til at lege bartender.

 

Højt til loftet

Sommervejret i Danmark er en drillesyg størrelse, så det kan anbefales at sørge for, at I har muligheder for, både at være udendørs hvis vejret er smukt, og indendørs, eller i det mindste overdækket, i form af et festtelt.

Og sørg for at have siddepladser nok. Man kan ofte fristes til at tænke, at når det nu er buffet og en afslappet fest osv. så spiser folk jo ikke nødvendigvis på samme tid, men det gør de. Så snart buffeten åbner vil der være kø, og når mennesker samles i flokke så ”smitter” vores adfærd af på hinanden. Så vær klar med en siddeplads til alle.

Hvad med en omgang stoledans?

Det er potentielt ret nemt med underholdningen til en sommerfest, da det sagtens kan være flere, små ”stationer” med muligheder, som folk selv kan gå til og fra efter forgodtbefindende. For eksempel stangtennis (hylende morsomt efter et par fadøl), petanque, kongespil osv. Generelt set alle de aktiviteter vi normalvis ikke får brugt tid på.

I forhold til musik og dans, så hold musikken let, glad og dansevenlig. Lav et tema i musikken, for eksempel ”dansk” med Birthe Kjærs knaldrøde gummibåd, Diskofils fem frikadeller og Dorthe Kollos gid du var i Skanderborg. Eller hvad med årets internationale sommerdansehits fra de seneste 20-30 år?

Start eventuelt dansen med en omgang stoledans og/eller stopdans med en lille præmie til vinderen. Det kan være et gavekort til isboden, en flaske vin eller lignende. Det er både sjovt, og får gang i musikken og benene.

 

Har du brug for et godt tip til at bruge byen på en aktiv måde?

Vi kender det alle sammen. Man sidder derhjemme og weekenden nærmer sig. Der er ingen krydser i kalenderen – hvad søren skal man foretage sig? Man mangler inspiration til at finde på nogle nye aktiviteter.

Det kan af og til godt være svært, at finde på nye ting man kan lave. Os mennesker har ofte en tendens til at vælge det trygge og det vi kender. Så vi mødes med vennerne på det lokale stamværthus hvor vi også var de forrige 20 gange vi mødtes. Men det skader jo ikke at prøve noget nyt!

 

De kulturelle ideer

 

Der findes utallige muligheder i København hvad angår kulturelle tilbud og muligheder. Noget er gratis, noget koster næsten ingenting… Jeg har valgt at have fokus på, ja de to førnævnte. Der findes mange muligheder og heraf kan følgende nævnes som oplagte muligheder:

Det Dansk Jødiske museum hvor man kan opleve den jødiske historie og samtidigt få et indblik i en meget spændende arkitektur. Det koster kun 60 kr. i entre.

Davids Samling  er til dig som er kunstinteresseret. Der er nemlig kunst fra hele verden og det er tilmed gratis at komme ind. En fed oplevelse for alle i virkeligheden.

Til den musikinteresserede er der mulighed for at besøge musikmuseet. Det koster 70 kr. for en dagsbillet. Men hvis du har lyst til ,at udforske musikken og alle dens hjørner så er det her en oplagt mulighed.

Politimuseet er også en oplagt mulighed. Det koster en flad 50’er det er en dag hvor man virkeligt kommer ind bag ved manden/kvinden i uniform. Det er i virkeligheden spændende at dykke ned i den verden.

Teatermuseet er også en mulighed, det giver dig chancen for at dykke ned i en gammel underholdningstradition. Det kan godt være streaming er et hit lige nu. Det var teater også engang og du kan endda prøve nogle af de gamle kostumer. Det koster 40 kr. at komme ind

Den Hirschsprungske samling – det kender du sikkert ikke. Det minder om et lille tempel hvor der er samlet en masse kunst fra danmarkshistorien i ”nyere” tid. Det koster 95 kr. i indgangen og er helt klart en oplevelse værd.

Men hvis du har lyst til at vide endnu mere om ovenstående så kan du læse meget mere på tipKBH for at finde inspiration.

 

De Aktive ideer

 

Har du brug for noget andet end bare at sidde på den lokale bodega? Så har jeg her 5 gode bud på aktive barer i København. Som både er sjove, tidsslugende og absolut et besøg værd!!

BIP BIP BAR er en bar med masser af arkadespil, et skridt tilbage til de gode gamle dage hvor spillene var simple men super sjove.

Dupong bar – Hvem har ikke lyst til, at vinde over sine venner i bordtennis og samtidig også få en god omgang motion mens man drikker en god øl? En klar anbefaling herfra.

Nu mens vi er i gang med det aktive. Petanque bar – find din indre franskmand frem og slå vennerne, familien eller kollegaerne i petanque mens i hygger med cocktails eller øl.

Pub&Sport er også en oplagt mulighed for drengene der skal se landskamp, chl i fodbold eller bare vil have en god aften med vennerne mens man spiller lidt pool & dart.

Bastard café er ikke så fysisk aktivt men der er derimod høj hjerne aktivitet når du skal slå vennerne, familien eller kæresten i et brætspil eller lignende. Det er super hyggeligt så også en varm anbefaling herfra.

Hvis i vil læse eller vide mere om disse 5 barer så følg linket ind til en fyldestgørende artikel på tipKBH her.

 

 

Hemmeligheden bag en mere miljøvenlig livsstil

I dagens Danmark bliver i ofte mindet om, hvor vigtigt det er at indføre bæredygtige initiativer, og hvor essentielt det er, at vi alle deltager i kampen mod forurening og CO2-udslip. Det kan dog være svært at hitte rede i, hvor man om privatperson skal starte, og hvilke initiativer, der er vigtigst at få indført i hverdagen. Derfor får du her denne guide, der hjælper dig til at leve et mere bæredygtigt liv, så du kan hjælpe til i kampen for at redde vores planet.

Undgå engangsemballage, sorter og minimer dit affald

En af de største syndere i CO2-udledningen er engangsemballage, specielt plastik. Det kræver meget energi at producere alt det engangsemballage, der eksempelvis er brugt til varerne i supermarkederne, og da det ikke kan genbruges, ryger det direkte i skraldespanden efter brug. Forsøg så vidt muligt at undgå engangsemballage, og køb i stedet frugt og grøntsager, der ikke er pakket ind i plastik. Tag et indkøbsnet med i supermarkedet og brug madbeholdere til dine rester. Når du så har spist dine madvarer, er det vigtigt, at du sortere det affald, der er. Lav eventuelt kompost af dine eventuelle madrester, og overvej at sælge dit brugte metal. Læs mere her, og bliv klogere på miljøbehandling i og omkring Esbjerg, Haderslev, Sønderborg, Sønderjylland, Tønder, Aabenraa.

Spis kødfrit et par gange om ugen

Undersøgelser har vist, at produktion af kød også er en stor synder i forurening af planeten. Der kan derfor hjælpe at spise kødfrit et par gange om ugen – og det er let nok at få proteiner andre steder fra, så der er ingen undskyldninger for ikke at droppe kødet engang imellem.

Tænk over din boligs energiforbrug

Har du termoruder? Er din bolig ordentligt isoleret? Slukker du for varmen, når du lufter ud? Ved at minimere dit energiforbrug, hjælper du også et stort skridt på vejen for at redde vores planet.

Selskabsspil er populære som aldrig før!

Selvom den teknologiske udvikling har gjort det muligt at være online hele tiden og hente underholdning fra alle sider, så har selskabsspil sjældent været så populære, som de er i øjeblikket. Det er næsten som om, at brætspillene fungerer som en protest mod det moderne samfund, hvor man søger at mødes med hinanden ansigt til ansigt over et underholdende spil.

Spillene bliver hevet frem til alle lejligheder; familiefødselsdage, ungdomsfester, og når man har gæster en fredag aften. Det er ikke kun de klassiske brætspil som f.eks. Matador og Trivial Pursuit, der er i høj kurs – der bliver hele tiden skabt nye selskabsspil, som er med til at skabe latter overalt i de danske stuer.

De provokerende spil er i særlig høj kurs

I en verden, hvor alting helst skal være 100 % politisk korrekt, og hvor folk bliver stødt over de mindste ting, så er der opstået en stærk kontrast til dette i de nyeste selskabsspil på markedet. Med spil som f.eks. Cards Against Humanity og den danske pendant ”Politisk Ukorrekt” bliver der ironiseret kraftigt over det at være politisk korrekt hele tiden.

Der er tale om relativt simple kortspil, som ikke tager lang tid at blive bekendt med, og de utallige kombinationer skaber nye spilsituationer hver gang, spillet kommer frem i lyset. Spillene er med til at skabe kontraster, der er hårde i kanten, men som alle kan relatere til, hvilket gør dem utrolig underholdende at spille. Her kan kreativiteten få frit løb, mens der gøres grin med alle og enhver, og det giver et forfriskende afbræk, som rigtig mange har taget til sig. Det er en kunst at provokere uden at støde folk, og denne nye type af selskabsspil har vundet stort indpas de sidste par år.

Nye fortolkninger af klassiske selskabsspil

I den anden ende af spektret finder man de nye fortolkninger af gamle klassikere, der har været spillet i mange årtier. Det klassiske gæt og grimasser er blevet nytænkt med spillet Hint, hvor alle de kreative egenskaber bliver udfordret, og ludo er blevet lavet om til samarbejdsspillet Partners.

Det er tydeligt at se, at selskabsspillene har fået større fokus på det fællesskab, man befinder sig i, og det bevirker, at man distancerer sig lidt for den digitale verden, vi er blevet vant til at begå os i. Spillene favner vidt og bredt, og det er netop derfor, at disse nyfortolkninger fungerer så godt – det er et klassisk koncept, som folk allerede er bekendt med, og det giver en genkendelighed, som har gjort disse typer af spil utrolig populære de seneste år.

Minimér fine linjer i ansigtet uden brug af botox eller restylane

Med alderen daler collagen-niveauet i huden, hvilket betyder, at hudens bindevæv gradvist mister sin elasticitet og styrke samtidig med, at huden bliver mere tør. Vel vidende at det er en helt naturlig del af det at blive ældre, ender linjerne i ansigtet ofte med at blive en fjende for de fleste.  Ingen kan se sig fri for små rynker og fine linjer i ansigtet, men heldigvis kan man gøre en hel masse for at minimere dem og fremskønne en smuk og ensartet hud.

 

Forskellige typer af hudpleje

Der findes et utal af forskellige behandlinger inden for hudpleje, som kan hjælpe dig med at få en sund og glansfuld hud. Et af stederne er hos Desireskincare, hvor du har mulighed for at forkæle dig selv med en skønhedsbehandling, som giver et langtidsholdbart resultat. For at få en smuk hud er det vigtigste, at du har en god hudplejerutine og at de produkter, du bruger, passer til netop din hudtype. Der er ingen mennesker, som er ens, og det samme gælder vores hudtyper. Derfor er det en god ide, at du opsøger en kosmetolog, som kan hjælpe dig med at afklare netop din hudtype. Derefter vil det med sikkerhed være nemmere og mere overskueligt at afklare hvilken hudpleje, der er bedst for dig og din hud.

 

Styrk hudens naturlige værn

Som en del af en god hudplejerutine hører faste hudplejebehandlinger hos en kosmetolog. Her kan du få hjælp til at genopbygge og beskytte huden i dybden. Nedenfor ses et udvalg af de hudplejebehandlinger, som er særligt egent til netop dette.

  • Japansk lifting

Er velegnet til dig som ønsker at gøre huden mere spændstig og reducere rynker. Behandlingen opstrammer hudens væv og tilfører huden fugt og næringsstoffer.

  • Madonna behandling

En behandling som ved hjælp af lufttryk presser hudens naturlige fugtceller og giver et hurtigt resultat. Behandlingen reducerer rynker og strammer huden.

  • Exuviance frugtsyre

Fremmer hudens naturlige eksfolieringsproces og giver huden en sundere og glansfuld udstråling. Anbefales også til uren hud og akne.

Dit ansigt er dit vigtigste visitkort og derfor, kan det godt betale sig at investere tid i en god hudplejerutine. Ovennævnte er blot eksempler på hudplejebehandlinger, som hjælper dig til en sund og ensartet hud i ansigtet. Fine linjer og rynker viser, at du lever, men derfor kan du sagtens forebygge og undgå de slemmeste af slagsens.

Spar en ferie sydpå hvert år ved hjælp af disse råd

For mange personer er det en stor udfordring at få råd til den årlige sommerferie sydpå til en destination, der opfylder alle behov. I denne artikel kan du læse om, hvordan du med nogle gode råd kan spare penge hver måned og på den måde bidrage til, at du kan få råd til din drømmeferie eller hvad du ellers går og drømmer om.

Omlæg dine lån

Renteudgifter og afdrag på lån udgør for de fleste en stor del af det månedlige budget. Der vil altid være en husleje, der skal betales, men mange personer har også valgt at låne penge til forbrug. Disse forbrugslån har ofte en langt højere rente end klassiske lån til enten bolig eller bil. Hvis du har mange små lån kan det næsten altid betale sig at omlægge disse til samme udbyder – her kan de ofte give et tilbud, der er langt bedre end omkostningerne til lånene hver for sig. På laan247.dk kan du finde de billigste lån online og se hvem du bør kontakte vedr. omlægningen af dine lån. Jo flere lån du har, des større besparelse er der at hente på denne post.

Lav et budget

Det næste råd er, at du bør lave et budget over din økonomi. Dette gøres helt konkret ved at se på kontoudtogene fra de seneste 3-6 måneder. Ligesom i luksusfælden opdeler du nu dine udgifter i kategorier som mad, husleje, fast udgifter, misligholdt gæld, opsparing og forbrug. Du vil gradvist danne dig et rigtig godt overblik over præcist hvad du bruger dine penge på. Denne øvelse vil ofte medføre en række af ubehagelige overraskelser, hvor du bruger langt flere penge på ligegyldige ting end du troede.

Det næste skridt er at overveje, hvilke dele af tidligere måneders udgifter, der rent faktisk har skabt glæde i hverdagen og hvilke, der har været fuldstændig ligegyldige og du måske ikke engang kan huske. Det er netop disse omkostninger, der skal skæres væk og sikre, at du kan skal slippe for en spare-ferie igen i år.

Slutteligt er det tid til at lægge selve budgettet for de kommende 3-6 måneder. Her tager du udgangspunkt i overvejelserne om, hvilke omkostninger, der betyder noget for netop dig og skære alle disse fra. Dernæst sørger du for at lægge et endnu større beløb til din opsparing, der meget vel kunne gå til en separat konto kaldet ferieopsparing. Det bliver sandsynligvis sværere end du tror at overholde dette budget, men med tiden vil de dårlige vaner forsvinde og det vil blive lettere for dig.

Hobbyer du ikke bliver træt af

Derfor skal du ikke give op på forhånd, hvis du gerne vil i form og blive stærkere

Vi kender alle det med, at det kan være svært at tage sig sammen og komme ned i træningscentret. Når vi kommer hjem efter en lang og hård arbejdsdag, er det fristende at smide sig på sofaen og slappe af og koble fra, og før man ved af det, er aftenen gået, og det er på tide at komme i seng. Det er let at give op og tage til takke med den form, man er i, men hvis man virkelig gerne vil i bedre form og få en stærkere krop, er der god grund til ikke at give op på forhånd – med nogle små, lette tips er det nemlig lettere end som så at få trænet, og når man først er i gang, kan man hurtigt blive motiveret til at fortsætte.

Tag træningstøjet med på arbejde

Et af de bedste tips er, at træningstasken er pakket og er med på arbejde, således at man kan tage omkring fitnesscentret på vej hjem. Er man først kommet hjem, kan det være svært at tage sig sammen til at komme ud af døren igen.

Find en træningsmakker

Hvis man træner med en makker, er man mere nødt til at komme afsted til træning, end hvis man træner alene – man vil jo helst ikke brænde sin ven eller veninde af.

Start til en holdsport

At gå til holdsport er også god motivation for at få trænet. En sport, som man synes er sjov, gør, at man har lyst til at tage af sted, og der findes et stort udvalg af forskellige sportsgrene, man kan starte til.

Book en personlig træner

Har man brug for professionel hjælp for at komme i gang, kan en personlig træner være vejen frem. Med en personlig træner på eksempelvis Vesterbro, får man hjælp til træningen, og bliver dermed mere motiveret. Læs mere på athleticwarfare.dk.

Er din arbejdspræget præget af meget stående eller gående arbejde? Kæmper du så med hælsporer?

Der er i dag rigtig meget arbejde, som der kræver, at man enten står meget op eller går meget rundt. Og det betyder, at man som et minimum skal have nogle gode sko, der er behagelige og sunde at færdes i. Er det ikke tilfældet, kan det nemlig føre til stor gene, som der værst af alt kan hæmme en i ens hverdag. Vær derfor opmærksom på de sko, som du træder i hver morgen, når du begiver dig på arbejde og vær sikker på, at du giver dig selv de bedste forudsætninger for ikke at udvikle ubehagelige og smertefulde hælsporer.

Behandel eller forebyg dine hælsporer

Der kan opstå hælsporer, når man enten går eller står meget på sit arbejde, fordi ens fødder ikke får den støtte, som de har behov for. Det betyder, at man belaster dem uhensigtsmæssigt hver dag, og i sidste ende kan det føre til stor gene. Bruger man ej heller de rette sko, som kan være med til at give fødderne støtten, og som måske endda nærmere er med til at fremkalde smerter, er der endnu større risiko for, at man udvikler hælsporer. Og det er om noget, noget der kan være med til at hæmme en. Både i forhold til det arbejde, som man skal udføre, men også i forhold til ens normale dagligdag.

Brug støttende og stødabsorberende indlægssåler

Det er dog heldigvis muligt at forebygge og behandle hælsporer. For behandling af hælspore skal man først og fremmest sørge for at have nogle gode, stødabsorberende og bløde såle,r der giver foden støtte og en naturlig stilling. Det er blandt andet noget som Align Footwear arbejder for. Her er der med nogle gode indlæg til sko nemlig fokus på at foden er fleksibel, og at senesystemet tilgodeses, således der ikke forekommer nogen form for belastning omkring fodens langsgående sener ved hælen.

Sørg for at lave strækøvelser med fødderne

Det er nemlig sådanne ting, der kan føre til betændelsestilstande og over tid give store smerter. Skoindlæg fra Align Footwear sætter foden tilbage i en mere neutral stilling, hvorfor de også aflaster en eventuel hælspore, der er på vej. På den måde bidrager disse såler også til at mindske smerter og dermed gøre det lettere for kroppen at indgå en helingsproces. Denne behandling af hælsporer bliver dog betydeligt mere effektiv, hvis man også jævnligt sørger for at kombinere Align Footwear sålerne med regelmæssige strækøvelser af fødderne.

Såler modvirker gener i hele kroppen

Når du gerne vil både behandle og forebygge en eventuel forekomst af hælsporer, skal du derfor sørge for at anskaffe dig nogle gode indlæg til dine sko, der er designet således, du ikke belaster dine sener nær hælen, når du går meget rundt eller står meget op i forbindelse med dit arbejde. Skoindlæg er derfor den bedste løsning for dig, og det er faktisk også bevist, at gode såler kan være med til at modvirke andre gener i hele kroppen.

Vælg den rette psykoterapeut i København

Man kan have mange forskellige grunde til at opsøge hjælp hos en psykoterapeut. Mange mennesker modtager psykoterapi, fordi noget i deres liv går dem på, samt forringer deres livskvalitet. Nogle eksempler kan være at man har en følelse af at være stresset, at man oplever sig selv som mindre værd end andre, er genert, udsættes for mobning, har gennemgået en traumatisk oplevelse, gennemgår en krise, skilsmisse eller andre parforholdsproblemer, eller har angst, depression, OCD eller lignende. Der kan altså være mange grunde til at man har behov for hjælp til at komme videre i livet, genskabe livsglæde, eller genvinde balancen i sin hverdag.

Hvad går psykoterapi ud på?

En psykoterapeut er en professionel behandler, som, ved hjælp af samtaler, har fokus på først at identificere de mønstre, mekanismer og dynamikker, der ligger bag symptomerne, og derefter hjælper til at ændre dem. Til psykoterapi er der altså fokus på at italesætte og arbejde med de følelser, handlinger, tanker og hændelser, som gør at man, for eksempel, føler sig ked af det, mindre værd, stresset, angst, deprimeret, eller lignende. I samtaleterapien forsøger psykoterapeuten dermed at hjælpe med at få indsigt i og forstå disse vanskeligheder som man kan opleve, og derefter give de værktøjer, man har brug for, til få en højere livskvalitet og fungere bedre i sin hverdag.

Hos Kaas Terapi i København er der fokus på dig selv, samt din oplevelse. Der skabes et nærværende og trygt rum, hvor du kan modtage hjælp til både at identificere de tanker og følelser, som vanskeliggør dit liv, samt til at forandre disse tanker og følelser. Via dette link kan du læse mere om psykoterapeut i København, psykoterapeutkbh.dk. Her er der desuden fokus på, sammen med psykoterapeuten, at finde frem til, hvad man har mest brug for at arbejde med, så man på den måde hjælper sig selv til at skabe livskvalitet og balance i hverdagen.

Ændr dine følelses- og handlemønstre med hypnose

Mange mennesker oplever i deres hverdag, at de sidder fast i bestemte handlemønstre eller tankemønstre. Disse mønstre kan indimellem føre til dårlige vaner, fobier, angst eller andre vanskeligheder, som fylder alt for meget i hverdagslivet, og som ofte forringer ens livskvalitet. Det kan for eksempel være, at man har lavt selvværd og selvtillid, hvilket gør, at man oplever præstationsangst på jobbet eller eksamensangst på studiet. Det kan også være, at man oplever problemer i sit parforhold, såsom jalousi eller seksuelle problemer, har en dårlig vane med at bide negle eller trøstespise, oplever symptomer på PTSD efter en voldsom oplevelse, eller ofte oplever mange at føle sig stresset i hverdagen eller på jobbet.

Hos Skin Hypnose Rødovre kan man modtage hypnosebehandling, for de problemer man går og tumler med, hvad enten det er afhængigheder, stress, dårlige vaner, samlivsproblemer, flyskræk eller et helt andet problem, som man oplever i sit liv.

I Rødovre har Skin Hypnose mange års erfaring og har en bred vifte af alsidige behandlinger, hvor hypnose er omdrejningspunktet for behandlingen. Her er der mulighed for at få hjælp til stort set alle de problemer, som man oplever i sit liv og sin hverdag, og som forringer ens livskvalitet.

Hvad er hypnose?

Ved hypnosebehandling får man hjælp til at nedbryde sine uhensigtsmæssige følelses- og handlemønstre, så man kan tage styringen over sit eget liv og sin egen hverdag, og komme tilbage på rette spor. Man får hjælp til at omlægge sine tankemønstre, for eksempel omkring sin angst, sine fobier eller sine dårlige vaner, da disse ofte er forbundet med irrationelle følelser. Disse følelser kan ofte synes irrationelle for omgivelserne, men til gengæld være meget reelle for én selv. Ved hypnose får man altså hjælp til at tackle disse følelser, så de ikke behøver være styrende for ens liv og hverdag.

E-cigaretter – rygernes frihed fri for forbud

I samfundet i dag er der ikke længere plads til rygerne. Rygning er blevet forbudt på mange arbejdspladser, på skolernes områder, på togstationer, værtshuse og mange andre offentlige rum. Alt sammen grundet stramningen af rygeloven som en indsats for flere røgfri miljøer, der tiltrådte i 2007. Dermed er det i dag ikke særlig sjovt at være ryger længere. Tidligere var der ingen regler om rygning, og man kunne ryge, som man ville, hvor man ville og når man ville. Derfor kan det for rygerne føles som et overgreb på sin personlige frihed og den nydelse og afslapning, som mange rygere forbinder ved at tænde en cigaret.

For rygerne er der dog sket en positiv udvikling, da der i dag er opfundet en e-cigaret, som for rygerne kan være et alternativ til de forbudte cigaretter, og dermed kan de have deres frihed til at ryge ved at benytte sig af e-cigaretter i det offentlige rum frem for almindelig rygetobak. Der findes mange forskellige former for e-cigaretter, hvor man hos numeddamp.dk kan finde et stort udvalg af mulighederne.

 

To former for e-cigaretter

Hvis man ønsker at benytte sig af e-cigaretter, er det første valg, man skal træffe valget mellem en cigaret-erstatning eller en e-cigaret, hvor man kan lave store dampskyer.

E-cigaretten, som kan ses som en erstatning for almindelige cigaretter, og som er det typiske, valg for dem, der tager springet fra almindelige cigaretter, kaldes for en ”mund-til-lunge”-e-cigaret. Dette er en simpel e-cigaret uden en lang række indstillinger og vil for de almene rygere være nemt at anvende, da man inhalerer på samme måde som ved en almindelig cigaret. Den anden type e-cigaret kaldes for en ”sub-ohm” og kan for mange være kendt som en e-cigaret, der som nævnt kan bruges til at lave store dampskyer og derudover diverse tricks. Sub-ohm’en er et bevis på, at der er en rivende udvikling inden for e-cigaret branchen, hvilket har medført, at denne type er rigtig populær ved garvede e-cigaret brugere også kaldet dampere. Denne type er mere kompliceret end mund-til-lunge e-cigaretten og kræver forståelse for de indstillinger, som e-cigaretten indebærer og kræver derudover en særlig form for dampvæske.

 

E-cigaretter for både nybegyndere og erfarende dampere

Hos numeddamp.dk finder du et stort udvalg af både begyndersæt og dampersæt for erfarne dampere. Kendetegnet ved begyndersættende er, at de er simple at forstå og de vil ikke kræve, at man går ud og investerer i en lang række ekstra tilbehør. På trods af de betegnes som begyndersæt, bør det nævnes, at mange brugere, også de erfarne, er tilfredse med det enkelte og letalvendelige dampsæt, da det opfylder deres behov. Startsættene til de øvede og erfarne damper kræver at man har en vis forståelse for e-cigaretten og dermed os en vis form for tålmodighed. Dette skyldes, at disse e-cigaretter er mere kraftfulde med højere watt og kræver viden om både vedligehold, rengøring og driften samt brugen generelt.

Er du ny eller erfaren damper – tag et kig forbi numeddamp.dk og se udvalget af e-cigaretter.

Kom i form: Kom godt i gang med det klassiske nytårsforsæt

Julen er overstået ,med alt hvad den indebærer af søde sager, og januar banker nu på døren. Det betyder for en stor del af danskerne, at de skal i gang med deres nytårsforsæt. For mange betyder det, at der skal motioneres mere, spises mindre, og for en stor andel af rygerne lyder forsættet på, at smøgerne skal kvittes. Netop disse tre er blandt de mest populære gengangere af nytårsforsætterne.

Find en personlig træner i København

Vil du komme godt fra start med dit nytårsforsæt om at motionere mere og spise sundere, kan en løsning for dig være at tage en snak med en personlig træner i København. En personlig træner kan hjælpe dig med at fastsætte realistiske mål for din træning, udfordre og presse dig både mentalt og fysisk, så du udvikler dig mest muligt. For personlig træning handler om mere end bare sunde vaner og motion. Filosofien lyder, at hvis du føler dig sund, stærk og godt tilpas mens du træner, vil dette smitte af på flere aspekter i din hverdag.

Er du ikke helt tryg ved tanken om at skulle kaste dig ud i et forløb med en personlig træner alene, tilbydes der ofte også muligheden for parvis at træne med en personlig træner. Dette gælder uanset om I er et par, kolleger, venner eller to fremmede med samme ønske.

Hvad kan en personlig træner tilbyde?

Hvad en personlig træner kan tilbyde, kan variere fra den enkelte. Men ofte kan du forvente en indledende samtale, hvor fokus vil være på at lave en forventningsafstemning mellem dine ønsker og dine realistiske mål. Der vil samtidig blive talt om motivation og drivkraften. Herefter vil du som oftest også løbende i din træning modtage råd og vejledning i forhold til kost og ernæring, hvor du vil blive guidet igennem hvilke madvarer, der er gode for din krop, og hvilke du eventuelt bør begrænse indtaget af. Udover råd og vejledning vil den personlige træner også tage dig med i fitness, hvor I sammen gennemgår og laver øvelser, som stemmer overens med de fastsatte mål for din træning.

Når du skal finde og vælge en personlig træner, så kan det være en god idé at tage et kig på vedkommendes hjemmeside og se, hvad der tilbydes. Efterfølgende kan I arrangere et møde, hvor I kan finde ud af om den rette kemi er der for at indgå et samarbejde.

Hold Miniferie i sønderjysk idyl

Alle kan have brug for en pause fra hverdagens stress og jag. Og hvilket er hertil bedre end en miniferie? Skærbækcentret i Sønderjylland byder på rolige og smukke omgivelser, hvor du og din partner eller jeres familie sammen kan slappe af og opdage det skønne ved ferier i Danmark. For det er ikke nødvendigvis en ferie i sydens sol der får dig allermest ned i gear. Danmark har en fantastisk charme, og hvorfor ikke udforske det smukke ved det ganske land?

Vælger du at holde miniferie i Sønderjylland, er der rig mulighed for at opleve det som Danmark er allerbedst til – hyggelige byer og smuk natur. Ribe ligger en kort køretur fra Skærbækcentret, og Sønderjyllands smukke natur omkranser jer hvor end I befinder jer. Er I til leg og kildren i maven, ligger en af Danmarks stoltheder, Legoland, også i kørselsafstand fra centret.

Er denne form for miniferie det dig og din familie søger, er Skærbækcentret det helt rette sted at slå rødder for en stund. For ikke nok med at Sønderjylland i sig selv er en oplevelse værd, så er det danske feriecenter det bestemt også. Børnene kan hygge sig i deres badeland, og skal træningen holdes ved lige selvom den står på ferie, er der også fitnesscenter til at styrke kroppen.

Skærbækcentret byder på feriehuse, hvor I får masser af rum til at slappe af i hinandens selskab. Husene er selvfølgelig udstyret med alt hvad I behøver, og er derfor de helt perfekte rammer for en afslappende miniferie i idylliske scener.

5 tips til en anderledes julefrokost

Trænger I til at gøre firmajulefrokosten lidt anderledes i år? Alle på arbejdet skal helt sikker nok få nok julemad og julefest i løbet af december, så det kan være sjovt at gøre noget anderledes en gang imellem. Læs med her og få 5 tips til at gøre julefrokosten anderledes i år.

 

  1. Lav en temafest

Hvis I er trætte af nissemænd og julekostumer, kan I vende fuldstændig op og ned på årets julefrokost ved at gøre det til en temaaften. Det kan f.eks. være Hawaii tema, Halloween eller et bestemt årti. Gå all-in og server mad og drinks der passer til temaet.

  1. Spis anderledes mad

Er I ved at være godt træt af den klassiske julefrokostmenu, kan det være, at I skal vælge en anden type mad. Det kan være et forfriskende pust midt i juletiden. I kan finde et cateringfirma, der laver alternative og nyfortolkede julemenuer eller bestille fra et helt andet verdenskøkken. Det kan f.eks. være sushi, mexicansk eller italiensk. Bestil sushi i Roskildehos Wabi Wabi.

  1. Lav julemaden selv

Skal julefrokosten skabe nogle særlige minder i år, kan det være sjovt at gøre julemaden til en aktivitet. Det kan I gøre ved at lave klassisk fællesmadlavning eller gøre julemaden til en Master Chef-dyst. I kan også lave jeres egen jule-udgave af Den Store Bagedyst.

  1. Anderledes pakkeleg

Hvis I skal peppe årets juleaktiviteter op, kan I gøre noget anderledes med pakkelegen. Lav forskellige sjove regler. F.eks. at pakken ikke må købes, men skal findes i hjemmet, at den skal have en bestemt farve, eller at den skal kunne drikkes eller spises etc.

  1. Tilføj julen varme med saunagus

En sjov og meget anderledes aktivitet er at arrangere saunagus. Som navnet antyder, foregår det i en sauna, hvor en gusmester vil lave et vildt show for jer. Det er en sjov og vedkommende aktivitet.

 

Sådan er du opmærksom på din hunds signaler

Hunden er et kært familiemedlem hos rigtig mange danskere. Det er menneskets bedste ven, som er der i medgang og modgang. For at gøre sin hund så lykkelig som muligt kræver det dog, at man forstår dens forskellige signaler. Læs med her og få 3 tips til, hvordan du læser din hunds signaler og er opmærksom på dens behov.

  1. Ørenes signaler

Hunden har en afsindig god hørelse. Derfor er det super vigtigt at være opmærksom på deres reaktioner og tale meget sagte. Man må aldrig råbe ad en hund, fordi hunden hører alting meget mere voldsomt, end mennesker gør. Som en generel regel kan man sige, at fremadrettede ører viser styrke hos hunden, og bagudrettede ører viser underlegenhed eller venlighed.

  1. Kløe og hudirritation

Det er også vigtigt at holde øje med hundens generelle sundhed. Hunde kan ligesom mennesker også få allergi. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på, om din hund klør sig særligt meget, har rødme eller irritation på huden. Allergi kommer ofte som en reaktion på noget i hundens omverden eller fra hundefoder. Hos Vetboxen kan du få foder til hunde med allergi.

  1. Når hunden gør

Grunden til, at mange tamme hunde gør af fremmede eller andre dyr, er at de ikke kan bruge deres naturlige reaktionsmønster. Normalt ville en hund undersøge personen eller det andet dyr, før de tog stilling til, hvordan de skulle opføre sig overfor den fremmede. Men da tamme hunde ofte er i snor eller i en indhegnet have, er det ikke muligt.

Derfor bruger hunden gøen til at ’advare’ flokken om, at der kan være noget på færde. Mange hunderacer er endda fremavlet til at gø – fordi de har skullet vogte dyr eller mennesker. En gøen kan dog også være en opfordring til leg i sociale situationer.

Den urbane have er blevet populær

Om man besøger Fyns æblehaver eller Nordsjællands gamle Gribskov, må man erkende, at naturen i Danmark er ganske smuk. Over halvdelen af danskerne bor i dog i dag i byen, hvor man har alle muligheder og der altid er en butik, der har åbent, hvis man løbet tør for mælk. Byen byder altså på mange muligheder, men der kan der samtidig være langt til de store åbne vidder, og man kan længes mod både skov og strand.

Små rum i byrummet

Naturen har en terapeutisk effekt på de fleste af os, og en stille eftermiddag på terrassen efter en stressende dag på arbejdet kan have en næsten magisk effekt på sindet. Med benene slået op og fuglene der kvidrer i buskene, kan alle dagens begivenheder fordøjes. I byen er de fleste dog henvist til at finde denne ro i byens parker og små gårdhaver. Men udformet af en dygtig Landskabsarkitekt, kan man her finde samme zen-følelse som i ens egen have. Og så slipper man endda for slidsomt havearbejde som at slå græsset, og i stedet kan man nyde sin fridag.

Små grønne oaser midt i byjunglen

Havearbejde er dog ikke en sur pligt for alle. Derfor er der de seneste år poppet  små oaser af grønne haver desuden op i flere danske byer. Her handler det ikke kun om at slappe af eller spille frisbee. Haverne giver i stedet byboer mulighed for at leje et lille højbed, hvor man kan få jord under neglene og dyrke sine egne grøntsager. Der er simpelthen noget helt magisk over at sætte tænderne i hjemmedyrkede gulerødder og kartofler, og det har mange danskere indset.

Selvom man bor inde midt i København, har man på den måde også adgang til et lille bitte stykke grønt, som kan give et lille afbræk i en ellers pulserende hverdag.