Det er healing, og sådan virker det på din krop

Følgende indhold er sponsoreret

Healing er en behandling, hvor behandleren tilfører energi til patienten. Det kan være en forvirrende behandling, hvis man ikke tror, på det virker, da der ofte ikke kommer nogen virkning med det samme.

I healing tænker man mere, på hvordan udkommet er over længere sigt. Man kan altså som oftest ikke mærke noget under en healing. Man tager udgangspunkt i, at der ikke er nogle healinger som er ens. Alle oplever dem forskelligt fra gang til gang, og du kan derfor ikke være sikker på, hvordan det vil føles for dig.

I healing prøver behandleren at skabe en balance i patientens energi ved at påvirke patientens energi med udefrakommende energi bl.a. gennem hænderne. Man mener, at der i healing er en cirkulerende energi rundt om kroppen, som kan påvirkes, og ændre på de dårlige symptomer patienten har.

Hvad sker der under en healing?

Mange healere vil først spørge ind til, hvordan patienten har det, og hvordan patientens sygehistorik er. Har patienten taget noget medicin? Har patienten nogle sygdomme eller gener?

Under en healing tænker man på at bearbejde ubehagelige følelser eller tanker, som fylder inde i patientens hoved. Tankerne kan nemlig give en dårlig psyke og på den måde påvirke patientens velbefindende.

I healing ligger man ofte på en briks, hvor en healer enten vil lave direkte fysisk kontakt med hænderne eller ved ikke at have nogen fysisk kontakt overhovedet. Mange healere bruger ofte nogle redskaber til healingen som f.eks. krystaller, lyde og dufte.

Hvilke symptomer kan du gå til healing med?

Som det er nævnt tidligere, mener man at kroppen har en energi rundt om sig, som kan påvirkes og kan være dårlig. I healing menes det, at sygdom og andre ubehagelige symptomer er grundet en energi i ubalance. Da energien er i ubalance, er det healerens job at skabe en balance i energien igen. Det gør healeren ved at finde blokeringerne i den cirkulerende energi og tilfører energi der for at skabe en balance igen.

Healing bruges til mange forskellige slags symptomer og sygdomme. Det er alt fra psykiske til fysiske lidelser, som patienter kommer med. Der er dog nogle sygdomme og symptomer, som patienter oftere henvender sig med til deres healer. Der er bl.a. hovedpine, depression og åndelig udvikling.

Healeren vil så ud fra symptomerne finde ud af, hvordan patienten skal heales, og der vil ifølge healere derfor også være forskellige oplevelser.

Angst – hvad er det?

Følgende er sponsoreret indhold

Angst er en stigende sygdom blandt danskerne. Omkring 400.000 havde i 2016 opfyldt kravene for angst. Alle mennesker oplever dog angst. Angst er nemlig en naturlig reaktion fra kroppen, hvis den står i en ubehagelig situation, som hvis nogen prøver at angribe dig, eller en bil er ved at køre dig ned. Men når man snakker om angst som sygdom, er det fordi kroppen har en langt større og mere overdreven angst. Disse anfald kommer ofte i ikke-farlige situationer, hvor personen ikke er i stand til at vurdere situationens farlighed. Det kan påvirke livet meget at have angst, og nogle tør slet ikke gå udenfor døren. Angst kan heldigvis komme under kontrol ved hjælp af medicin og/eller psykologisk hjælp. En måde at få psykologisk hjælp på er ved en samtale terapi mod angst. Dette tilbyder mange psykoterapeuter bl.a. Susanne Bertelsen i Lyngby.

Hvorfor udvikler man angst?

Da angst er et normalt beredskab at have i kroppen, findes der ikke kun én grund, til at man udvikler angst som sygdom. Dette kan være en kombination af mange ting. Nogle mennesker er genetisk set mere tilbøjelige til at udvikle angst, mens andre kan udvikle det på grund af traumatiske hændelser i barndommen. Tendensen til at udvikle angst kan være nedarvet. Altså nedarver man ikke selve sygdommen, men den større risiko for at udvikle den. En anden årsag til at man udvikler angst som sygdom, er temperamentet. Mange af dem som har et nervøst temperament, ikke kan lide forandringer og er stille og tilbageholdende har en angstlidelse. Dette er dog ikke ensbetydende med, at alle med angst har et nervøst temperament, eller at alle med et nervøst temperament har angst.

Symptomer og typer af angst

Da angst føles meget forskellig fra person til person, og der findes mange versioner af angst, er der ikke nogen bestemte symptomer ligesom ved en influenza. Der er dog nogle generelle symptomer, som mange oplever i mere eller mindre grad. Man har en generel følelse af rædsel og frygt. Kroppen udsender også i mange situationer stressreaktioner grundet den store psykiske belastning. Disse tegn varierer, men mange føler hjertebanken, svimmelhed, åndenød og sveden. Der findes specielt tre former for angst, som er meget udbredt:

  • Panikangst: En tilbagevendende angst som opstår i ikke relaterede situationer
  • Fobisk angst: En tilbagevendende angst som opstår i bestemte situationer
  • Generaliseret angst: En vedvarende angst som ikke grundes nogen bestemt situation

Hold dig i form med badminton

Dette indhold er sponsoreret

Som karrieremenneske er det vigtigt, at man også husker på alle de ting uden for kontoret, som er værd at bruge tid på. Det kan nemlig godt være lidt for nemt at blive så opslugt af sit arbejde, at man helt glemmer alt hvad der hedder fritid, motion og socialt samvær.

 

Men hvis du gerne vil fortsætte med at brillere på jobbet, så er det vigtigt, at du har mulighed for at koble af uden for arbejdet. Ellers kan du hurtigt ende med at blive meget mere stresset end godt er. I den forbindelse er motion rigtig vigtigt, og her er badminton et godt bud på en sport, der både giver dig mulighed for at komme i form og være sammen med andre. Her kommer tre tips til, hvordan du let kan komme i gang med at spille badminton.

 

Køb en god ketcher

Badmintonketcher er naturligvis en nødvendighed, hvis du gerne vil i gang med at spille badminton for alvor. Måske kan du godt låne dig frem til en i starten, men i den lange ende, er det nok bedst at have sin egen. Hvis du leder efter et godt mærke, kan du for eksempel gå efter en Yonex badmintonketcher eller en Forza badmintonketcher, da begge mærker producere nogle gode og holdbare ketcher. Se alle badmintonketcherne her, så du kan beslutte, hvilken en du helst vil have.

 

Find noget godt træningstøj

På samme måde som man ikke kommer særligt langt uden en god badmintonketcher, så er det bare heller ikke særligt sjovt at spille badminton i cowboybukser og sweatshirt. Skaf dig hellere et par gode sko, som du kan løbe i og noget åndbart træningstøj. Selvom en badmintonbane ikke er særligt stor, kommer du nok til at bevæge dig en hel masse, og derfor er det rarest at have noget tøj, som godt kan tåle sved.

 

Meld dig ind i en klub

Hvis du gerne vil slå to fluer med et smæk og få både bevægelse og socialt samvær, så er det måske en god idé at melde dig ind i en badmintonklub. Der findes masser af klubber og sportsforeninger, der stiller haller til rådighed, ligegyldigt om du helst vil hygge dig med at spille i fritiden, eller om du gerne vil træne lidt mere seriøst. Sportsklubber er en rigtig god måde at møde nye mennesker på, og de andre spillere vil sikkert byde dig velkommen med åbne arme.

 

 

 

En hjælpende hånd på din arbejdsplads

Annonce

En hjælpende hånd på din arbejdsplads

 

Du kender nok bedst løfteborde og løftebordsvogne fra automekanikerens maskinhal, men har du nogensinde tænkt over deres mange muligheder? For ikke at tale om deres evne til at bidrage til et bedre arbejdsmiljø?

 

Løfteborde og -vogne giver dig og din virksomhed en unik mulighed for at løfte tunge genstande, hvor end de skal hen – og uanset genstandenes form og tyngde. Denne funktionalitet gør bordene brugbare i mange forskellige typer af virksomheder, heriblandt firmaer med omfangsrige lagrer samt steder, hvor der pakkes mange store ordre.

 

Pas på dine medarbejdere

Løftebordene kan blive en hjælpende hånd i hverdagens arbejde, både når det kommer til at løse opgaver, der ikke kan løses med håndkraft alene, men også i forhold til at skabe et bedre arbejdsmiljø og passe på dine medarbejdere. Et løftebord er en ergonomisk løsning til at klare tunge og besværlige løft på arbejdspladsen, således at du undgår dårlig ryg og andre arbejdsskader. Læs mere om, hvordan du kan undgå at få skader ved at bruge den rette løfteteknik her.

 

Det allerbedste råd er og bliver dog at undgå eller minimere antallet af løft i arbejdsdagen og derigennem skåne kroppen. Det er her løftebordene kommer ind i billedet. Deres mange egenskaber og fleksibilitet gør det både muligt at løfte så få kg som muligt, men også at optimere medarbejdernes arbejdsstillinger. Løfteborde kan justeres til lige præcis den højde, der er bedst til din arbejdsposition, og gør dem derfor ergonomisk korrekte i mere end én forstand.

 

Orden er alfa og omega

Løftebordene optimerer dog ikke kun det fysiske arbejdsmiljø for dine medarbejdere. De kan også bidrage til at effektivere arbejdsgangene, hvilket blandt andet kan gøres ved at løftebordene assisterer med at stable varer, udligner niveauforskelle eller hjælper til med at læsse af og på lastbiler i et hurtigere tempo.

 

De fleksible borde kan ligeledes hjælpe med at holde orden på din virksomheds lager. Og orden på lageret effektiviserer ikke kun selve lagerbeholdningen med bedre indretning og pladsbesparelse. Det optimerer også arbejdsgangene, at lageret er i stringent orden, og at varerene placeret på de mest intuitive pladser, uanset hvilken højde det måtte være i. Det gør det nemmere for medarbejderne at finde varerene og sparer således tid – og som vi alle ved, er tid penge. Læs mere om, hvordan orden på dit lager både kan spare dig tid og penge lige her.

 

Alt i alt er løfteborde en god investering for dig, der ønsker en hjælpende hånd i din virksomhed – i mere end én forstand.

Hyperice – træningsudstyr der forbedrer din præstationsevne

Sponsoreret indhold

Ønsker du at øge din præstation, når du træner? Er du samtidig interesseret i en hurtigere genoptræning samt at forebygge skader? Så er Hyperice lige noget or dig. De tilbyder nemlig en lang række træningsudstyr til sportsfolk, som netop ønsker at forbedre deres præstation gennem en mere effektiv og hurtig genoptræning. Derudover forebygger det lækre Hyperice træningsudstyr også skader og forbedrer mobilitet. Det er desuden helt ligegyldigt, hvilket træningsniveau du er på – Hyperice tilbyder nemlig udstyr, der er tilgængelig for alle, der blot ønsker at forbedre deres præstationsevne. Lyder det således som noget for dig? Så kan du lige her se et stort udvalg af træningsudstyr fra Hyperice.

 

Hyperice Vyper 2.0

Hyperice tilbyder, som sagt, en lang række forskelligt træningsudstyr, men et af de mest anerkendte af deres produkter er dog Hyperice Vyper 2.0. Dette er en fitnessroller – og faktisk en af verdens mest kraftfulde af slagsen. Den har vundet en lang række prestigefulde priser, og vælger du altså at købe dette Hyperice produkt med hjem, går du altså ikke helt galt i byen. Vyper 2.0 er udviklet med henblik på at kunne opvarme dine muskler, inden du påbegynder den egentlige træning. Derudover kan du også bruge den til at genvinde dine kræfter på en yderst effektiv måde, efter du er færdig med din træning. Hyperice Vyper 2.0 har desuden tre forskellige vibrationsindstillinger, hvorfor du har mulighed for at vælge præcis den, som passer til dine behov. Den ene indstilling opvarmer dine muskler, den anden lindrer dine muskelsmerter og den tredje er en foamrolling indstilling. Foamrolling er altså en måde, hvorpå du kan forberede dine muskler på en ny træning samt give dem massage efter en hård træning.

 

Hyperice træningsudstyr til ethvert behov

Det store udvalg af Hyperice træningsudstyr spænder bredt, hvorfor der altså er garanti for, at du finder noget, der matcher netop dine ønsker og behov – og det gælder altså ligegyldigt, hvilket træningsniveau du er på. Det er nemlig muligt at få Hyperice produkter til både begyndere og professionelle. Derfor kan du altså få glæde af et Hyperice produkt ligegyldigt, om du blot er glad for at træne i din fritid, eller om du er opsat på at se resultater. Er du således blevet interesseret i at tjekke de lækre produkter ud? Så skal du blot følge linket øverst i artiklen.

 

 

 

 

Vand er essentiel for en god hverdag

En af de mest neutrale og normale ting, der overhovedet findes på denne jord, er vand. Vand har altid eksisteret og mennesker kan ikke overleve uden det, men alligevel er der utrolig mange mennesker, som ikke får drukket nok vand i løbet af sin dag. I disse moderne og teknologiske tider er der mange forskellige applikationer med mange forskellige funktioner og hele konceptet omkring vand har naturligvis også en række applikationer bag sig. Disse applikationer har, groft sagt, en funktion, som er at fortælle brugeres når han/hun skal tage et glas vand. Rigtig mange af de mennesker, som prøver at bruge sådan en applikation, står rent faktisk tilbage med en oplevelse af, at man i virkeligheden skal drikke meget mere vand end man normalt gør i sin dagligdag. Du kan måske undre dig over, hvorfor man skal drikke så meget vand og hvad det egentligt har af betydning for din krop. Det ville tage mange timer at forklare alle fordelene ved vand, men opsummeret kan man sige, at vand transportere de vigtige ting ud til dine celler og transportere alt affaldet i din krop ud.

 

To fluer med et smæk

Samtidig med, at du drikker en masse vand og holder din krop sund og rask kan du faktisk også være med til at hjælpe med at redde vores klode, som er under pres for tiden. I det danske landskab findes der mange debatter, men der er en speciel debat, som rent faktisk også er kæmpestor i udlandet og på globalt plan, nemlig debatten omkring klimaforandringer. Debatten handler omkring, at vores klode er under pres for tiden og plastic er en kæmpe synder når det kommer til alle de kriser vi ser foregå rundt i verden som følge af de voldsomme klimaforandringer. Så hvis du kan opnå følgende; vær sikker på at få vand nok i løbet af dagen med genanvendelig drikkedunk, ville du som sagt både passe på dig selv og på den klode du bor på – og hvem har ikke lyst til det.

 

Pas på dig selv og dine børns klode

Så hvis du ønsker, at optimere dit helbred og sikre dig, at du er sund og rask og har det godt – og du samtidig synes, at de klimaforandringer vi ser for tiden er voldsomme og tankevækkende, ville jeg varmt anbefale dig at skaffe en genanvendelig drikkedunk og drik en masse vand, men selvfølgelig ikke for meget – alting skal gøres med måde.

 

Køb de bedste ballerinaer til dit barns fødder

Når det kommer til børn, er kun det bedste godt nok. Derfor er det også vigtigt at finde det rette fodtøj til både indendørs og udendørs brug, så dit barn kan få det meste ud af dagen og de eventyr, som sådan en dag kan bringe med sig. Selvom børn vokser ufatteligt hurtigt, og det tit kan virke dumt at købe nyt hele tiden, skal man ikke gå på kompromis med hverken kvalitet eller komfort. Ballerina sko børn passer på dit barns små og søde fusser.

Bæredygtige ballerinaer passer på dit barn

Bæredygtighed er kommet for at blive. Det er ikke alene godt for klimaet, når vi tænker bæredygtigt, men det er også med til at passe på dit barn. Det er vigtigt at beskytte dit barn mod farlig kemi, og det kan du blandt andet gøre ved at købe det rigtige fodtøj, som ikke indeholder alle mulige ukendte og farlige kemiske tilsætningsstoffer. Er du ikke opmærksom på den slags, kan det være skadeligt for dit barn, og selvom det ikke umiddelbart er til at se på de ting, du køber, om de beskytter dit barn eller ej, så er det alligevel vigtigt at gå efter det bæredygtige og skånsomme valg.

Tag det skridsikre valg

Børn kan af og til være ret vilde og udforskende, og det er derfor også vigtigt at vælge nogle ballerinaer, som kan bære dem sikkert gennem dagen. Det skal helst være en ballerina, som har skridsikre såler, så dit barn kan kravle og klatre rundt på sikker vis, og når de små fødder sætter i løb, skal ballerinaen også sikre, at dir barn ikke glider eller falder. Samtidig skal ballerinaen også være støttende for dit barns fødder, så dit barn ikke træder forkert eller får ondt. Hvis ballerinaen er til udendørs brug, skal de også være lavet i gode og stærke materialer, så skoen ikke er ødelagt efter en dag ude i naturen. Om det så er på stranden, på legepladsen eller i skoven, så kan et par slidstærke ballerinaer gøre dagen lidt lettere og sjovere for både dit barn og dig. Også til de helt store begivenheder passer en fin ballerina på de små fødder, så uanset om det gælder hans eller hendes første skoledag eller den kommende børnefødselsdag, så bidrager en smuk og sund ballerina med at give den bedste oplevelse for dit barn.

 

 

Sådan holder du dig i form over julen

Det kan være en udfordring at holde den slanke linje i juletiden. I december forkæler vi nemlig os selv med lækker mad i store mængder – både når vi bare hygger derhjemme, men også til de mange julefrokoster og -arrangementer, som denne tid byder på. Der er ikke noget at sige til, at mange tager et par kilo på hen over julen, og de kan være svære at komme af med igen.

Der er dog en måde, hvorpå du kan holde vægten nede uden at gå på kompromis med alle julelækkerierne. Nemlig ved hjælp af en kondicykel, hvor du kan motionere, lige når det passer dig. Du kan finde kondicykler til gode priser, hvis du er interesseret i at holde dig i form året rundt.

 

Det bliver ikke nemmere

En kondicykel er den mest simple form for motionscykel. Det vil sige, at du ikke behøver at indstille cyklen på et program, før træningen kan begynde. Der er sparet på funktionerne på kondicyklen, så det bliver nemmere og mere overskueligt at træne. Du har dog stadig adgang til oplysninger om distance og tid, så du har en idé om, hvor længe du skal blive ved, før du har nået dine mål. Kondicyklen er dermed en oplagt måde at træne på, hvis det bare skal være nemt og effektivt.

 

Hvis du er mere interesseret i en motionscykel med en bred række funktioner og avanceret pulsmåling, vil ergometercyklen være et smart alternativ.

 

Tag træningen med hjem

Noget af det, der gør, at rigtig mange har svært ved at tage sig sammen til at træne, er, at de skal hele vejen ned i motionscenteret. Med transporttid og beslutninger om, hvilke maskiner man vil træne på den givne dag, kan det hurtigt blive et besværligt og uoverskueligt projekt at få trænet.

Dette problem undgår du med en kondicykel i hjemmet. Her kan du bare træne, når du har lyst, og lige når det passer dig. Derudover kan du se fjernsyn eller snakke med familien, mens du træner derhjemme, og så er det pludselig en del mere underholdende.

 

Det kan betale sig

Kondicyklerne er sat til fornuftige priser, for at flest muligt kan have råd til at træne og holde sig i form. Derudover sparer du penge, da du ikke længere behøver at være medlem i træningscenteret. Med en kondicykel bliver det dermed både nemmere og billigere at holde sig i form.

Guide: Sådan skaber du et bedre arbejdsmiljø

Hvis du er leder af en virksomhed, er det vigtigt, at du gør dit for at sørge for et godt arbejdsmiljø. Der skal flere ting til at skabe et godt arbejdsmiljø, men ikke desto mindre er det rigtig vigtigt at have styr på det hele. Et godt arbejdsmiljø kan styrke din virksomhed, fordi det kan være med til at motivere dine medarbejdere og effektivisere hele virksomheden.

Kom langt med et godt indeklima

 

Der er ikke som sådan noget, der er vigtigere end andet, men hvis du sørger for et godt indeklima, vil du allerede være nået rigtig langt. Hvis der er et skidt indeklima i dine lokaler, vil det i værste tilfælde kunne føre til syge medarbejdere. Derfor er det essentielt at holde luften og indeklimaet rent og sundt. Det kan du sørge for ved at investere i et klimaanlæg, da anlægget kontrollerer og justerer luften og temperaturen løbende. På den måde kan du altid være sikker på, at indeklimaet er som det skal være. Hvis du oplever, at der opstår for meget fugt i dine lokaler, vil det også være rigtig praktisk med en affugter. Det er nemlig hverken sundt for mennesker, møbler eller maskiner med for fugtige lokaler.

Skab gode fysiske rammer

 

På en arbejdsplads er det helt essentielt, at dine ansatte har de rette fysiske rammer. De skal sidde komfortabelt, når de arbejder, de skal have den rette belysning, og så skal de have alle de rette remedier til rådighed, så de kan yde deres optimale.

Styrk det sociale arbejdsmiljø

 

Det er vigtigt med et sundt indeklima, men det er ikke nok, hvis du vil skabe det bedste arbejdsmiljø. Det er mindst lige så vigtigt, at alle på arbejdspladsen føler sig socialt tilpas. Det styrker især arbejdsmiljøet, hvis du kan få skabt et miljø, hvor der er plads til masser af kommunikation og samarbejde. Det er vigtigt for dine medarbejdere, at de føler sig set og værdsat, hvis de hver dag skal møde motiverede op på arbejde og yde deres bedste. Det kan du være med til at sørge for ved at rose dem, når de gør det godt. Du skal vise, at du lægger mærke til deres gode arbejde. Du kan være med til at gøre det til en naturlig ting at komme med konstruktiv feedback til hinanden, så alle hele tiden kan forbedre og udvikle sig.

Lider du af gangbesvær?

Hvis du lider af gangbesvær, kan det være frustrerende, fordi du hurtigt kan stå tilbage med en følelse af, at du ikke kan klare alting selv. Der kan være flere grunde til, at du lider af gangbesvær, men den ene grund er ikke mindre frustrerende end den anden. Dog er der flere ting, du kan gøre, for at gøre din hverdag lettere. Hvis du får lettere ved at bevæge dig rundt, vil du også opleve, at din livskvalitet bliver forøget. Det vil give dig en helt ny glæde i hverdagen.

Gør livet lettere med en rollator

 

Der findes flere løsninger til dig med gangbesvær. En rollator er en god løsning til dig, der nemt vil kunne bevæge dig rundt omkring. Grundet rollatorens hjul vil din bevægelsesfrihed blive langt højere. Der findes mange forskellige rollatorer, som matcher ethvert form for behov. Desuden findes de til både indendørs og udendørs brug, så der er ikke mange begrænsninger for dig. En rollator er god, hvis du vil ud på en gåtur eller ned og handle ind, da der også er plads til dine varer. Find rollator til inde og udendørs brug her.

Støt dig til et gangstativ

 

Et gangstativ minder om en rollator, men har ikke hjul, som en rollator har. Det gør, at du ikke lige så hurtigt kan bevæge dig rundt omkring, men det vil alligevel være en god løsning, hvis du mangler noget at støtte dig til, så du kan bevæge dig nemmere rundt. Et gangstativ er også godt, hvis du skal genoptræne efter en skade el.lign.

Stok – Den enkle løsning

 

Hvis ikke du føler, at det er nødvendigt med en rollator eller gangstativ, kan du nøjes med en stok. En stok er både en bekvem og enkel løsning, der alligevel vil gøre din hverdag lettere. Du kan nemt bevæge dig rundt omkring med en stok, da den nærmest intet fylder. Der findes forskellige stokke, som hver dækker forskellige behov.

Ingen begrænsninger

 

Fælles for alle tre løsninger er, at er nemme at transportere rundt. Både en rollator og gangstativ kan foldes sammen, så du kan tage det med på rejser f.eks. Du kan købe tilhørende tasker til, så det bliver endnu lettere. Så hvis du før har set dit gangbesvær som en begrænsning for at kunne rejse eller bevæge dig langt væk, har du nu en løsning.

Sådan får du en smuk og sund hud igen

De fleste mennesker har oplevet, at i takt med man bliver ældre og ældre, vil ens hud ikke altid være, hvad den plejede at være. Det kan være svært at finde ud af præcis hvad som er årsag til den kedelige og matte hud, og mange mennesker ved ikke hvad de skal gøre for at forbedre denne. Derfor er der her samlet en række råd til, hvordan man markant bør kunne forbedre ens huds udseende, forholdsvist simpelt.

 

Få behandlet dine åreknuder

Mange mennesker vil have oplevet at have meget tykke lange blodåre, som tydeligt ses under huden, videnskabeligt vil 25% af befolkningen faktisk have oplevet disse. Men mange mennesker tænker at de vil gå i orden i sig selv med tiden, men dette er en meget forkert antagelse. Åreknuder går nemlig ikke væk uden behandling, og med tiden vil de blot blive værre og værre. Det er derfor vigtigt at blive opmærksom på disse knuder så tidligt i forløbet som muligt.  Og hvis man ønsker at have en ren flot hud, kan man ofte hjælpe det på vej ved hjælp af en moderne behandling af åreknuder.

 

Spis sund mad for din hud

Den rigtige kost kan uden tvivl gøre en verden til forskel for din hud. Og forskellige fødevare kan have forskellige, men gode effekter på din hud. Blandt andet kan fed fisk, grundet dens rige indhold af omega 3 fedtsyre, forebygge betændelse og urenheder i din hud. Idet din huds membraner, nyder godt af disse fedtstoffer. Men langtfra alle mennesker er de store fiskespisere, dog er fed fisk ikke den eneste fødevare, som kan modvirke betændelse og urenheder. Også fødevare som mandler og nødder, kan grundet deres høje indhold af omega 3 fedtsyre, have samme effekt som fisken. Herudover der er dog en bonus ved mandler og nødder, idet de også indeholder E-vitamin, som kan forebygge rynker.

 

Drik dig til en perfekt hud

Op til 80% af vores krop består af vand. Vand spiller en kæmpe rolle for vores hudceller, idet det holder din hud fugtig og ung. Hvis man over en længere periode glemmer at indtage den nødvendige mængde væske, vil vores krop fokusere på at de livsnødvendige organer i gang med den nødvendige mængde væske, og dette kan få huden til at fremstå tør og kedelig. Det er derfor vigtigt at indtage som minimum halvanden liter vand om dagen.

 

Sådan sikrer du en god motionsvane og god restitution

Det er vigtigt at motionere og spise varieret for at kunne holde kroppen sund og rask. Du har sikkert hørt det før, og det er sikkert ikke sidste gang, du hører det heller. At få en sund motionsvane op og køre kan være svært, og har man før ikke haft en god vane med at motionere regelmæssigt, kan man blive meget overrasket over, hvor svært det kan være at få det til at fungere. Når man har haft en travl arbejdsdag, er det nemlig mere attraktivt at smide sig på sofaen end at hoppe i løbeskoene. Ønsker man dog at kunne opretholde en god, sund og aktiv livsstil, er det vigtigt, at man får motioneret, lige meget om man har travlt, og lige gyldigt hvordan vejret er. Mangler du inspiration og gode råd til, hvordan du får den gode motionsvane op at køre, så du samtidigt får restitueret ordentligt, så kan du blive klogere på netop det herunder.

Det er vigtigt at starte ud stille og roligt

Du kender det sikkert selv. Når man har motivationen til at starte en ny livsstil, skal det hele helst gå hurtigt, og det er kun en god ting, hvis man kan se resultater hurtigt. Det er dog vigtigt, at man ikke starter for hurtigt ud, da hverken krop eller sind kan følge med. Træner man for meget, uden at kroppen er van til det, kan man ende med en skade eller en overbelastning, hvilket kan sætte den nye livsstil på pause på ubestemt tid. Derudover kan man hurtigt miste motivationen, hvis man ikke oplever resultater hurtigt nok, eller hvis kører død i det hurtigt. Derfor er det vigtigt, at man starter stille og roligt ud, og at man samtidigt finder en sport, som man kan lide, og som man synes er sjovt.

Restitution er ligeså vigtigt som den gode motionsvane

Når man træner, skal man give kroppen lov til at restituere, og det er derfor mindst ligeså vigtigt at huske på. Restitution er alfa omega, hvis man ønsker at undgå en skade eller overbelastning, mens restitution også hjælper kroppen med at opnå en endnu bedre form. Læs mere her for at blive klogere på hvordan du kommer ordentligt i gang med den gode motionsvane, mens du også via linket kan blive meget klogere på, hvordan du finder ud af, hvordan din krop restituerer bedst.

Blodtryk: Hvad er normalt?

Mere end 1.000.000 danskere skønnes at have forhøjet blodtryk – men hvad betyder det egentlig?

Der er to tal, som skal måles. Det systoliske og det diastoliske. Det første er målingen for, når hjertet pumper blod ud i de store kar. Det andet er målingen for, når hjertet fyldes med blod.

For de fleste af os kan du regne med, at et normalt blodtryk skal ligges omkring 120/80. Det er tommelfingerreglen. Det kan dog variere en hel del fra person til person. Eksempelvis har unge mennesker ofte et lavere blodtryk end de ældre – selvom begge tal er helt normale.

 

Hvad kan påvirke dit blodtryk?

Dit blodtryk lader sig påvirke af mange faktorer. De fleste kommer udefra, og du kan gøre noget for at forebygge dem. Lad os lige gennemgå et par af klassikerne:

Arvelighed

Den første her er svær at gøre noget ved. Hvis en af eller begge dine forældre har forhøjet blodtryk, er du også i risikogruppen. Det kalder på opmærksom fra din side og måske løbende kontrol.

Kost og motion

Den næste handler om din livsstil med kost og motion. Som så mange andre anbefaler vi en sund kost med et lavt fedtindhold samt en masse frugt og grønt. Det er for at undgå overvægt, højt kolesterol og åreforkalkning, som alle kan give forhøjet blodtryk.

Og så koffein er kommet på listen over stoffer i helt almindelige fødevarer og drikke, der påvirker blodtrykket negativt. Så prøv om du kan skære ned på kaffe, te, cola og energidrikke.

I kombination med regelmæssig motion er du endnu bedre på vej. Minimum 30 minutters aktivitet om dagen giver et sundere hjerte og fremmer cirkulationen af blod og ilt i kroppen.

Alkohol

Alkohol er heller ikke godt for dit blodtryk. Alkohol får blodårerne til at udvide sig. Det vil sige at blodtrykket falder, fordi blodet har et større område at flyde på. Samtidig skal hjertet pumpe hurtigere for at sikre gennemstrømning på det større område.

Medicin

Den sidste kan du ikke gøre noget ved alene, men i samarbejde med din læge skal I nok finde en løsning. Der findes nemlig medicin, som kan give forhøjet blodtryk. Tjek derfor altid med din læge om et nyt præparat kan påvirke dit blodtryk, og om du eventuelt skal til løbende kontrol.

 

Sådan måler du dit blodtryk

Når du skal måle dit blodtryk, kan det gøres hjemme eller hos lægen. Er du også en af dem, der gerne vil holde lidt styr på blodtrykket hjemmefra? Så har du brug for en blodtryksmåler til hjemmetest.

Der findes heldigvis et stort udvalg i den kategori. Fælles for dem alle er, at du skal være afslappet og gerne have hvilet i 10 minutter inden målingen.

Netop afslappethed er vigtigt, da meget små ændringer kan vise forskellige resultater. Mange oplever eksempelvis, at målingen er højere hos lægen, da det er en uvant situation, som gør de fleste af os en anelse nervøse.

Mange af de blodtryksmålere, som kan købes af private, er faktisk de samme, som bruges hos lægen eller andre steder i sundhedssektoren. Så du kan sagtens lave pålidelige målinger derhjemme.

Sådan kommer dine fødder til at trives

Der er rigtig mange, som undervurderer vigtigheden af godt fodtøj, der kan give den maksimale komfort. Ved at have ordentligt fodtøj på kan du undgå skader og smerter i fødderne, og derfor er det vigtigt, at komfort kommer i højsædet, når det kommer til fodtøjet. Det er dog ikke alle sko, der er lige gode for fødderne. Dette behøver dog ikke nødvendigvis afholde dig fra at gå med dem, for med indlægssåler kan du komme til at trives i nærmest enhver sko. Med indlægssåler fra align footwear kan du bruge alle dine sko, uden at det skal ende i smerter, skader og ubehag.

Trivsel og velvære

Med indlægssålerne undgår du at gå på en uhensigtsmæssig måde, der vil føre til skader i fødderne. Et stort antal mennesker går nemlig skævt uden at være klar over det. Indlægssålerne har til hensigt at reducere både den såkaldte over-pronation, hvor der trædes for meget indad, men også supinationen, hvor der trædes for meget udad. Indlægssålerne kan derfor hjælpe dig med at få en aktiv hverdag, uden din krop skal lide under det.

 

Indlægssålerne fås både til mænd, kvinder og børn. Der er dermed såler til hvem som helst, da alle har fortjent et par glade og sunde fødder. Hvis det skulle vise sig, at du ikke var tilfreds med produktet, er der ingen grund til panik. Der er nemlig en 60 dages prøveperiode, og hvis du ikke er tilfreds, får du pengene tilbage.

Giv et gavekort

Hvis du gerne vil give en betænksom gave til en, du holder af, er et gavekort til Align Footwear en perfekt idé. Det er nemlig lidt satset bare at købe indlægssålerne, da du ikke kan være sikker på størrelse, så derfor er gavekortet optimalt. Det er en gave, som de fleste vil blive glade for, da de vil kunne mærke, at deres fødder kommer til at trives. Når først fødderne har det godt, er det meget nemmere at holde humøret højt og at have overskud til hverdagen.

 

Hvis du er klar til at gøre dine eller nogle andres fødder en tjeneste, er det bare om at bestille indlægssålerne hjem. Der er 1-2 dages levering, så der går ikke lang tid, før dine fødder vil blive forkælet. Det er vigtigt at passe på sig selv og sin krop, og med sunde fødder er du allerede godt på vej.

Husker du at forkæle dine fødder?

Husker du at forkæle og belønne dig selv med lidt luksus? Vi skal huske at passe godt på os selv. Det kunne være med en god middag, hvor du tager dig tid til at kredse for detaljerne. Det lille ’ekstra’ behøver hverken være tidskrævende eller nødvendigvis besværligt. Skab små lommer af velvære, afslapning og ro i din travle hverdag. Stress af, og husk dig selv. Her er en lille guide til dig, som har lyst til at kreere en lille hjemmespa hjemme i din sofa. Du kan gøre det alene, sammen med en veninde eller kæreste.

 

Tips til god fodpleje

 

Fødderne bærer os alle steder. Efter lange tunge dage, en aften i nattelivet eller den store vandretur, kan fødderne have brug for lidt omsorg. Efter sådan en omgang kan det være skønt og konstruktivt at sænke fødderne langsomt ned i det varme fodbad.

  • Klargøring. Sæt balje, håndklæde og læsestof frem.
  • Find dine foretrukne æteriske olier eller fodbadesalt frem. Der findes mange forskellige slags.
  • Klargør baljen med vand.
  • Tilsæt de plejende produkter, du ønsker.
  • Hent fornødenheder.

Måske skal du have lidt lækkert til ganen eller lidt te sat frem. Du kan, hvis du har lyst, tilsætte æteriske olier eller særligt fodbadesalt, så dine små fødder kommer bløde og duftende op af vandet. Hvis du ikke allerede har en favorit, så undersøg om du evt. kan finde noget – der hvor du shopper dine plejeprodukter.

  • God fornøjelse
  • Husk at skylle fødderne efterfølgende. Sæbe kan virke udtørrende.

Du kan investere i en lækker plejende creme til dine fødder. Det er desværre for sjældent, at de får ordentlig opmærksomhed, så du har sikkert brug for en god creme til at blødgøre dem.

  • Ejer du en golfbold eller en massagebold, kan du ligeledes massere din fod ved at rulle den rundt under din fod. Vægten fra dine ben giver det helt perfekte tryk og en dejlig fodmassage.

Vi glemmer fødderne, lige indtil de begynder at værke. Det var være helt invaliderende, når man efter en lang festival næsten ikke kan gå. Fødderne tripper afsted som en anden Chaplin, og det er tydeligt at spore ubehaget i vores ansigter, når fødderne endelig beklager sig noget så voldsomt.

  • Hvis du har en god creme, så smør dine fødder godt ind, når du er færdig med din afslapning.
  • Afslut evt. med en flot neglelak.

Prioriter god fodpleje, husk at forkæle dig selv og husk de rolige øjeblikke, så du kan nå at afstresse på en god og rar måde. Søg evt. mere information eller inspiration. God fornøjelse i din hjemmespa.

 

 

Gør dit barns autisme mere overskueligt

Det kan være en kæmpe udfordring for vedkommende, der lever med autisme, men ikke også mindst for familie og pårørende. Der er flere ting, I kan gøre for at prøve at gøre det mere overskueligt. Der findes ingen mirakelkur, men hvis I gør nogle små ting hist og her, vil det muligvis gøre hverdagen nemmere.

Sørg for en god nattesøvn

 

Børn med autisme kan have rigtig svært ved at sove. Det går udover barnets livskvalitet, koncentrationsniveau og energi dagen efter, hvis ikke han/hun får en ordentlig nats søvn. Sæt dig hver dag og tal med dit barn en time før sengetid. Spørg ind til, om der er noget, som går ham/hende på. Hvis I får talt om tingene, undgår I et barn, der ligger og tænker og bekymrer sig om en hel masse, når det skal sove. Brug desuden 10 minutter sammen med dit barn og gennemgå den kommende dags planer, så han/hun er forberedt. Det vil gøre, at barnet ikke skal ligge og spekulere, når han/hun skal prøve på at sove.

Besøg en psykolog

 

Det kan være rigtig godt for mange at besøge en psykolog. Du kan være frustreret over rigtig mange ting, som du bare ikke har lyst til at fortælle andre. Dem kan du fortælle til din psykolog. Bor du i Århus eller omegn, så besøg en Psykolog i Århus. Du kan også lade dit barn med autisme besøge en psykolog. Der findes psykologer som specifikt er psykolog i autisme. Det burde kunne tage nogle af dit barns bekymringer og negative tanker væk, så det bliver nemmere at være ham/hende.

Tal om tingene

 

Et barn med autisme kan tit opleve at rende rundt og bekymre sig en hel masse. Det kan resultere i nogle udbrud eller nedsmeltninger, som er træls for hele familien og ikke mindst barnet selv. Sørg for jævnligt at snakke om tingene. En helt masse indtryk kan hurtigt blive for meget, så forbered dit barn på dagen, så han/hun oplever færrest uventede ting som muligt. Tag tingene i opløbet, så det går mindst muligt galt.

Vær konkret i dit sprog

 

Børn med autisme tænker meget konkret og bogstaveligt. Derfor bør du være meget præcis i dit sprog og undgå metaforer og ordsprog. Når I skal et eller andet, så forklar det kort og præcist, så dit barn forstår det og ikke føler sig utryg.

Motion styrker både din krop og dit sind

Det er almen viden, at regelmæssig motion styrker din krop. Alligevel er det langt fra alle danskere, der får dyrket nok motion i løbet af dagen. Og faktisk har for lidt motion også en stor indflydelse på dit mentale helbred. Dyrker du ikke nok motion vil du opleve træthed, svækket immunforsvar og mindre livsglæde. “Runners High” er altså ikke blot en myte skabt af løbefanatikere. Undersøgelser viser, at træning frigører nogle endorfiner i hjernen, som altså er med til at give dig en slags rus. På den måde har træning altså en positiv effekt på dit sind. Så nu er der altså ikke nogen undskyldning for ikke at komme igang med træningen!

 

Hvordan kommer jeg igang med at træne regelmæssigt?

Du skal først og fremmest overveje hvilke fysiske forbedringer, du ønsker. Ønsker du f.eks. at få større muskler, nytter det ikke noget, at du træner som en langdistanceløber. Ønsker du omvendt at tabe dig, så kommer det ikke til at ske igennem tung styrketræning. Hvis du ønsker at tabe dig, skal du altså ud på nogle lange løbe- eller cykelture. Her er det vigtigt, at du ikke starter for hårdt ud. Dette kan for det første være med til at tage motivationen far dig. Det skal trods stadig være sjovt og en generel god oplevelse at træne. Men anden risikofaktor ved at starte for hårdt ud er skader. Din form vil vokse hurtigere end dine led og sener. Så selvom du lige pludselig føler, at du har let ved at løbe 10 km, er det ikke sikkert, at dine led og sener er hærdet til belastningen. Derfor er det vigtigt, at du langsomt forøger længden af dine træningspas.

 

Hvordan kommer jeg igang med styrketræning?

Hvis du i højere grad ønsker at få større muskler, er styrketræning vejen frem. Styrketræning frigiver også endorfiner, og vil altså også forbedre din mentale sundhed. Fitness er den mest populære måde at styrketræne på. Mange smutter i et fitnesscenter, hvor de udfører et program der. Her er det først og fremmest vigtigt, at du udfører øvelserne med korrekt teknik. Ellers risikerer du igen at blive skadet. De fleste fitnesscentre tilbyder en session med en personlig træner. Dette kan være en god idé, hvis du er ny i fitnessmiljøet. Derudover er det vigtigt, at du får proteiner nok til at opbygge muskler. Hos Fitnessnord kan du bestille forskellige former for proteintilskud.

 

Den gode søvn er vigtig i alle firmaer

Det kan godt være, at det lyder en lille smule mærkværdigt, men ikke desto mindre så er det sandt. Der er nemlig til alle tider behov for en god nattesøvn, når man gerne vil sørge for, at man præstere godt i det firma, som man er beskæftiget i. Det betyder, at det effektive stykke arbejde og motivationen til at gribe de forskellige arbejdsopgaver først opstår, når man har den energi, som der er behov for i en travl hverdag. Dog er det ikke alle, der sover så godt, som de burde, og derfor yder de ikke det, som de egentlig er i stand til. Kroppen og sindet er ikke udhvilet, og det er noget, der kan sætte sit præg på ens arbejde i firmaet.

 

En god seng bør altid prioriteres

Ens nattesøvn er derfor til alle tider noget, som der bør prioriteres. Og det er, hvad enten man ejer et firma eller blot er beskæftiget i et sådant. En seng skal efter nogle år skiftes ud til en ny, idet den gamle kan blive slidt. Det viser sig for eksempel i form af løse fjedre og en madras, der er blevet lagt så meget til, at den ikke længere giver rygsøjlen den ergonomiske støtte, som den har så hårdt brug for, når man skal have en dyb søvn, hvor man føler sig komfortabel, støttet og tilpas. På den måde kan du også være med til at udbedre og forebygger skader i din krop, og du vil måske også opleve, hvordan gener bliver lindret, når du får den rette seng at ligge i.

 

Find en god seng hos Nordfejld som forhandler Auping senge

Mener du, at det er ved at være tid til, at du får investeret i en god og ny seng, således det er sikret, at du bliver ved med at yde dit aboslut bedste i dit firma? Så kan være, at du skal tage et kig hos Nordfjeld. Nordfjeld er blandt forhandlerne af Auping senge, og netop med senge fra Auping finder du nemlig et stort udvalg af gode og kvalitetssikre senge, der passer til enhver krop. Det er nemlig ikke helt lige meget, hvilken seng man vælger i forhold til ens krop. Nogle har behov for en der er hård, andre en der er blødere. Og nogle skal have en høj seng, mens andre skal have en lavere model.

 

 

Råvarer og næring

Hvilken næring indeholder råvarerne

Er du ked af det hele tiden?

Har du oplevet i en længere periode at være ked af det meget af tiden? Som om du bare ikke kan blive rigtig glad og noget konstant trykker dig. Den følelse kender mange til, men det gør den ikke mindre vigtig at lytte til. Det er vigtigt for dig selv og dit helbred, at der bliver gjort noget ved det, hvis du føler dig ked af det og nedtrykt i en lang periode. Der findes som regel to overordnede måder at være ked af det på. Der er den måde, hvor der er sket noget bestemt i dit liv eller i dig, som har gjort dig utroligt ked af det. Eller også er der den måde, hvor du ikke ved hvorfor, du er ked af det, men at du i hvert fald ved, at du er ked af det.

Observer dine tanker

En rigtig god start for alle er at observere sine tanker. Det vil i praksis sige, at du, når du oplever, at du begynder at føle dig ked af det, skal lægge mærke til, hvad du tænker. Dette oplever mange om aftenen, når du ligger alene i mørket med kun dig selv og dine egne tanker. En god idé er at skrive dine tanker ned. Gode som dårlige. Det behøver ikke give mening på papiret, men skriv dine tanker ned. Det kan både lette dig og gøre dig klogere på, hvad der trykker dig.

Få professionel hjælp

Der findes flere ting, du selv kan prøve at gøre, men hvis du i længere tid oplever, at du ikke kan blive glad igen, så søg professionel hjælp. Der står folk klar, som er højt uddannet i netop at forsøge og hjælpe dig til at få det bedre, så hvorfor ikke benytte det. Det er ingen skam at få hjælp. Psykolog i København.

Sådan undgår du hovedpine

Hvert år rammes mange danskere af hovedpine og vi ved stadigvæk ikke helt, hvad der skyldes. Sandheden er, at der kan være mange forskellige årsager til, at man oplever hovedpine. Det er kun nogle typer af hovedpine, som man kan undgå. Men selv hvis du ikke kan undgå den type, som du har, så vil øvelserne i dette indlæg ofte være med til at lindre smerterne.

For det er ikke sjovt at have problemer med hovedpine. For hvis du først er endt i en situation, hvor du har kronisk hovedpine, så er der ofte ikke noget at gøre andet end at få medicin. Det er desværre ikke altid, at det hjælper.

Lav altid nakkeøvelser

Der er mange, som oplever hovedpine, som kan undgå det, hvis de begyndte at lave nogle simple nakkeøvelser. I dag sidder vi og glor ind i en skærm store dele af dagen. Når vi kigger på vores mobil, bøjer vi også hovedet i en mærkelig vinkel.

Så vi har konstant vendte vores hoved nedad i en ubehagelig situation. Derfor ender de fleste med at få hovedpine.

Selv hvis du ikke har fået hovedpine, men du arbejder ved en skærm hele dagen, så bør du stadigvæk lave nakkeøvelser.

Undgå stress

For mange er hovedpine et stress-symptom. Så når de ikke længere er stresset, oplever de også, at hovedpinen går væk.

Tænk altid over din omgivelser, da det ofte kan være din grund til, at du har ondt i hovedet. Det kan være, at du har brug for flere stille omgivelser.

Generelt vil vi også anbefale dig, at du begynder at få mere søvn hver nat, for mange problemer kan kroppen selv kurere, hvis du giver den mulighed for det. Når vi ikke sover nok, ender vi med en række problemer som let kunne være undgået.

Pas på dig selv. Det er det bedste råd.

Hvad bruger man røntgen til?

De fleste af os kender til røntgen. Måske vi har stiftet bekendtskab med det i Supermantegneserien eller måske vi har fået scannet kroppen på hospitalet. Røntgen bruges dog på mange områder, og det vil vi tage et nærmere blik på her.

Røntgen i sundhedsvæsenet

I sundhedsvæsenet bruger man røntgen til at udrede, om en person lider af en særlig sygdom. Der skelnes dog imellem brugen af røntgen.

Røntgenundersøgelse: Her sender man strålerne igennem kroppen for at fremkalde et billede, så man kan se, om der f.eks. er knoglebrud eller noget at se på vores organer. De er en meget almindelig undersøgelse.

CT-scanning: Denne undersøgelse er betydeligt mere avanceret, da man scanner fra mange vinkler og får billeder, hvor man kan se f.eks. kar, hjernevæv, væv og meget mere. Billedkvaliteten ved denne type scanning er meget mere detaljeret, hvorfor den bruges, når der skal diagnosticeres.

MR-scanning: Er ikke en billedscanning magen til de to andre. Her giver radiofrekvensbølger nogle meget detaljerede billeder, så man kan se kar, nerver, organer m.m. an med større præcision. Scanningen er nok mest kendt for at være anvendt til undersøgelse af kræft, men kan også påvise, om en person har ledskader, karsygdomme etc.

Røntgen til inspektion af fødevarer

Røntgen er som nævnt også anvendt uden for sundhedsvæsenet. Blandt andet testes en del af den mad vi spiser via røntgen. Metoden kan bruges til mange forskellige ting. Man kan blandt andet måle fedtindholdet i kød, inspicere forseglede produkter eller se om frugt er god eller dårlig. Der er mange muligheder, og røntgen udgør derfor en vigtig del af fødevareindustriens evne til kontrol og kvalitetsmålinger. Denne type test kræver naturligvis helt særligt udstyr som f.eks. dette.

Andet brug af røntgen

Det er pudsigt, hvor mange steder, vi ser røntgen uden at skænke det en tanke. Tænk blot på, når du går igennem en sikkerhedskontrol i lufthavnen. Her scanner sikkerhedspersonalet dine ting, mens man også selv skal ind i en maskine i nogle tilfælde.

Røntgen bruges desuden i industrien til f.eks. kvalitetskontrol. Her kan man scanne f.eks. stålkomponenter og kvalitetsvurdere, ligesom man kan scanne pakke, breve m.m., hos postvæsen. Røntgen bruges overalt.

 

Derfor skal du købe en elcykel

I dag fylder elcyklen efterhånden mere og mere i bybilledet, og du har måske oplevet at bliver overhalet af en ældre kvinde med fart over feltet uden for meget besvær. Der er mange gode grunde til at anskaffe sig en elcykel. Særligt den ældre generation vil have stor glæde af elcyklen, fordi de nemt og bekvemt kan rumme rundt på cykel, uden at blive for hårdt udfordret på kondien. Er du en af dem, der efter en lang cykeltur til og fra arbejde eller skole dukker op med skjolder på tøjet, sved på panden og hivende efter vejret? Har du overvejet at anskaffe en elcykel i stedet?

Fordelen ved elcykler

Elcyklen har en god sundhedseffekt. Særligt hvis du er en af dem, der ofte tager bilen eller bussen frem og tilbage, fordi du ikke har overskud eller energien til at tonse derudaf på cyklen. Eller fordi vejen til arbejde er for lang til at cykle. Her vil elcyklen kunne give dig glæden ved at cykle tilbage, fordi du nemt og hurtigt kan komme frem og tilbage. Uden at du lægger mærke til, at du har cyklet mange kilometer. På sigt er elcyklen også billigere end bilen. Du betaler nemlig kun et engangsbeløb, mens bilen kræver løbende betalinger. Og selvom du ikke skal trampe lige så hårdt i pedalerne som ved en almindelig cykel, er elcyklen stadig et sundere alternativ til bilen.

Elcyklen er også god for dit helbred, især hvis du er dårligt gående, har dårligt kredsløb eller har vejrtrækningsproblemer, der forhindrer dig at motionere og træde hårdt nok i pedalerne til at komme frem. Med elcyklen kan du komme til at cykle igen uden at belaste kroppen og uden at skulle have mange kræfter i benene for at få gang i pedalerne.

Med en elcykel vil du opleve, at:

  • Du får mere lyst til at cykle. Undersøgelser viser, at har du en elcykel, så bruger du den også oftere og tager gerne længere ture på den, fordi det ikke kræver meget arbejde at komme rundt.
  • Du cykler hurtigere, også i modvind. Elcyklen har motor, der bringer dig hurtigere frem, uden at du behøver tonse i pedalerne og få sved på panden.
  • Du på sigt sparer penge. Elcyklen er både et sundere og billigere alternativ til bilen, og bor du så langt væk fra arbejde eller skole, at du har gået med tanken om en bil, kan du med fordel vælge elcyklen i stedet.