Sådan kommer du i gang med at motionere

De fleste danskere er godt klar over, at det er en god idé at motionere regelmæssigt for at holde kroppen sund og rask. Det er dog langt fra alle danskere, der har taget rådet til sig, og det kan der være mange grunde til. Måske har man en travl hverdag, hvor det kan være svært at finde tid til at motionere, eller måske har man svært ved at starte på den gode vane. Kan du nikke genkendende til et af de beskrevne scenarier, så er det på tide, at du sætter dig ned for at finde ud af, hvordan du kan komme i gang med at motionere til trods for, at du har en travl hverdag. Læs med herunder for at få gode tips og tricks.

Sørg for at starte stille ud

Har man pludseligt motivationen til at starte med at dyrke en masse motion, så skal man huske på, at det kan være en god idé at starte stille ud. Kaster man sig ud i for mange ting på én gang, kan man hurtigt miste motivationen, mens der også er større risici for, at man får skader og overbelastninger. Ender man med at få en skade, kan der gå lang tid, før man er klar igen, og så kan det være endnu sværere at få startet på den gode motionsvane. Eventuelt kan du spørge familie eller venner, om der er en eller flere, der har lyst til at træne med dig. Når man har en træningsmakker, har man nemmere ved at komme af sted, da man har en aftale, man naturligvis gerne vil overholde.

Det er vigtigt at restituere

Selv når man får den gode vane op og køre, og man får mere og mere lyst til at træne, så er det vigtigt, at man ikke går træningsamok. Det er nemlig vigtigt, at man stadig sørger for at restituere, så man ikke kommer til at gå på kompromis med velvære og sin sundhed. Døjer du eksempelvis meget med ømme ben efter træning, så kan det være, at du skal have fat i noget udstyr, der kan afhjælpe dig med netop den problemstilling. Læs mere her hvis du er interesseret i at blive klogere på, hvad det betyder, og hvad det indebærer. På den måde kan du nemmere finde ud af, hvordan du kommer problemet til livs, som ellers kan genere lidt.

Tøj er en interessant industri og størrelse

Når det kommer til tøj, kan man lave rigtig mange sjove sammensætninger. Det er en enorm stor industri, der ikke kun inkluderer en del arbejdspladser, men også en masse interesse blandt virksomheder og forbrugere. At knække koden til hvordan man indtræder markedet kan være ekstremt svært, eftersom der sidder nogle mastodonter der styrer slagets gang – ligeledes kan det være et meget interessant marked at indtræde, hvis man først får foden indenfor. Lykkedes det ikke kan det ligeledes være en hård omgang.

Indtrædelse på et konkurrencetungt marked

Når man skal lykkedes med at indtræde et konkurrencepræget marked, er det vigtigt at man har en helt klar strategi i forhold til hvordan man skal gribe det an. Den strategi kan nå at ændre sig hundredvis af gange, og det ikke en dårlig ting, det er blot vigtigt at man overordnet har en helt klar mission og vision i forhold til hvordan man lige knækker nøglen til succes.

Det er et ”must” at differentiere sig

Dét man ofte snakker om som en succesfaktor, er at man kan finde ud af differentiere sig. Dette er naturligvis lettere sagt end gjort, men overordnet er det en stor del af vejen. Det kan enten være man benytter sig af nogle andre materialer end konkurrenterne, har en anden tilgang til bæredygtighed eller lignende.

Skarp på dit udgangspunkt

Er man udelukkende prisorienteret bliver det meget svært at komme ind, eftersom det netop er et nemt konkurrenceparameter for de store spillere. Selvom de ikke bevidst ønsker at presse priserne, er det alligevel muligt for dem, hvis de ser en ny langt mindre spiller, har succes med det. Derfor er det afgørende at man slår på nogle andre ting.

Tøj med en bestemt funktion

Noget af det man har set senest, er tøj med en bestemt funktion. Det er en anden måde at komme ind på – det kan være skjorter eller T-shirts der kan modstå sved, madpletter eller lignende uden det sætter sig. Nu er det ikke bare en hvilken som helst T-shirt, men en T-shirt med en funktion der gør forbrugeren bevidst om at de fravælger noget ved ikke at vælge lige nøjagtig denne producents produkt.

Det kan også være jeans som sikrer du får en bedre mås, eller trænings-tights med nøjagtig samme funktion. Altså det er ikke længere et spørgsmål om pris, men i stedet produktets funktion. Det er en interessant pointe, som rigtig mange – store som små – konstant forsøger at tænke ind i deres strategi. På den måde kan de være med til at lokke forbrugerne, som ikke længere er så loyale overfor deres brands, hvis der kommer noget der er bedre eller mere tiltalende på markedet.

Bestseller gør det fremragende

Nogle af dem der især på markedet herhjemme er Bestseller. Det er ligegyldigt om der er tale om Jack & Jones, Selected, Vero Moda eller Pieces tøj, så har de hver en forskellig målgruppe, men overordnet styret af den samme forretningsmæssige tankegang. De forsøger især at kunne være prisbevidst, samtidig med de også rammer noget forbrugerne efterspørger i forhold til nogle af disse funktioner som blev nævnt tidligere i indlægget her.

 

 

Sådan finder du som mand den perfekte vinterjakke

Vinteren står snart for døren, og det betyder, at vintertøjet skal til at findes frem. I mange tilfælde kan tøjet fra tidligere år sagtens bruges, men hvis det er slidt eller gået af mode, kan det være en god idé at købe nyt. Det gælder især vinterjakker, som skal kunne holde dig varm gennem hele vinteren. Det kan dog være svært at finde den perfekte jakke, fordi den skal passe til både vejret, moden, dig og dine behov. Hvis du har brug for lidt hjælp, så får du her nogle tips til, hvad du skal gå efter.

Hvor dyr må jakken være?

Inden du giver dig i kast med at se på mærker, kvaliteter, stile og andet, så er det vigtigt, at du finder ud af, hvor mange penge, du har at bruge. Langt de fleste har nemlig prøvet at finde et stykke tøj, elektronisk eller lignende, som de gerne vil købe, men finder først bagefter ud af, at det er for dyrt. Det er muligt at finde en fantastisk god jakke til små penge, men det kræver ofte, at man leder lidt længere efter den. Dog kan budgettet være med til at indskrænke mængden af jakker, du får vist. Hvis du har brug for at finde en ny jakke, så kan du her se et stort udvalg af vinterjakker til mænd i alle prisklasser.

Hvad skal jakken bruges til?

Når du har sat dig et budget, er det en god idé at gøre dig nogle tanker om, hvad jakken skal bruges til. Hvis du skal ud med børnene og pøle i sne, skal du måske have fat i en jakke, som er til at ånde i. Dog skal jakken også være vandtæt, så du ikke ender med at blive våd. Hvis du derimod blot skal have en jakke, der skal bruges, når du tager til og fra skole, arbejde eller fritidsinteresser, kan du i mange tilfælde nøjes med en mindre hårdfør jakke.

Hvordan skal jakken se ud?

Du har højst sandsynligt allerede en idé om, hvordan du gerne vil have, at din næste jakke skal se ud. Vintermoden til mænd går dog i år på outdoorstilen, som bedst kendes som tøj til vandreture og lignende. For at få denne stil, kan du gå efter vandresko, fleecetrøjer og anorakker. Derudover kan stilen nemt passe sammen med store sweaters, som også er på mode i år.

 

 

Guide: God hudplejeetikette er en del af en sund livsstil.

Drømmer du også om en blød og smidig hud? En god hudpleje rutine kan være svær at opbygge. Først og fremmest skal du finde den creme og de hudplejeprodukter, der gør noget godt for lige præcis din hud. Den creme din mor bruger, der bare får hendes ansigt til at gløde så fint og smukt, er nødvendigvis ikke den, der på samme måde fungerer optimalt for dig.

Det er også okay. Vi er forskellige, og det er vores hud også. Læs med her i vores lille guide, og få tips og tricks til god hudetikette. God fornøjelse!

 

Hvordan passer du godt på din hud?

 

 

Vores hud opfører sig forskelligt, og det ved vi godt. Nogle har problemer med meget olie i t-zonen, mens andre måske kæmper med en sart og tør hud. Ligegyldigt hvilken type hud vi har, så er det vigtigt at passe på den – og være opmærksom på det, vi smører på kroppen.

  • Er du hydreret? Vågner du med hovedpine om morgen, kan det godt skyldes, at du bør drikke lidt vand. Vand i moderate mængder er også gavnligt for krop, velvære og for huden. Vær dog opmærksom på, at alt bør gøres med måde. Det kan samtidigt være sindssygt usundt og decideret farligt at overdrive sit væskeindtag.
  • Hvilken hudtype har du? Når du er klar over, hvilken hudtype du har, er det også nemmere at vælge de rigtige plejeprodukter. Hvis du f.eks. har tør og sart hud, skal du måske vælge skånsomme produkter i din plejerutine.
  • Tager du din make-up af, hver aften? Gør din hud en tjeneste, og sørg for at få fjernet din gamle make-up, før du skal til køjs. Ren hud får lov til at ånde, og det gør det meget nemmere at gå til din plejerutine næste morgen.
  • Pas på dig selv i solen, og husk solcremen! Der er ikke noget som for meget sol, der kan ødelægge det gode humør.
  • Har du styr på dine kemikalier? Flere og flere bruger kemiluppen til at gennemskue, hvilke stoffer og kemikalier de egentlig udsætter huden for. Det kan være ret praktisk, hvis du har særlige allergier – eller hvis du bevidst stryger uden om parabener, parfume eller miljøskadede stoffer.
  • Husk nu halsen! Bruger du ansigtscreme, er det en god idé at huske halsen, når du smører dig ind.

 

Der er flere gode tiltag, du kan gøre for din hud. En god hudpleje kan give mere velvære i hverdagen og give dig smukkere og renere hud. Undersøg din hudtype og allergier, så du kan vælge den rigtige hudpleje til lige netop din hudtype.

 

 

 

 

 

 

Leg turist i Aarhus for en dag

Selvom mange danskere foretrækker at tage på ferie i udlandet, kan det en gang i mellem være skønt at lege turist herhjemme. Ikke nok med at du får mulighed for at udforske nye byer, så får du også oplevet vigtige og spændende seværdigheder. Danmark er nemlig et rigt land, når det kommer til kultur og seværdigheder, men når man allerede bor i landet, tager vi nogle gange disse elementer for givet. Hvis du vil opleve storbyen Aarhus på en ny måde, får du her nogle idéer til, hvad du kan få en dag som turist til at gå med.

Start dagen ud med et besøg i Den Gamle By

Den Gamle By i Aarhus er en af de seværdigheder, som Aarhus især er kendt for. Byen, som portrætterer livet fra 1800-tallet og frem til 1970’erne, er både en god oplevelse for børn, unge, voksne og ældre. De voksne og de ældre vil højst sandsynlig kunne relatere til nogle af de elementer, som de forskellige udstillinger har, mens børnene og de unge kan lære om livet i de gamle dage. Bliver I efterfølgende sultne, kan I snuppe en god omgang frokost på Åboulevarden Aarhus.

Brug eftermiddagen i Latinerkvarteret

Hvis I har behov for lidt adspredelse efter at have besøgt Den Gamle By, vil Latinerkvarteret være et god bud. Kvarteret er det ældste i Aarhus, men det er omdannet til et centrum for shopping, hvor der både kan findes designertøj, brugskunst og andre godter til alle budgetter. Er I blevet trætte ovenpå udforskningen af Aarhus, kan I også vælge at tage en kop kaffe eller varm kakao i en af kvarterets caféer.

Brug aftenen på lækker mad til hele familien

Efter en hel dag på sightseeing bliver man nemt træt og sulten. Derfor er det godt, at Aarhus byder på mange lækre restauranter. Én af disse er Åboulevarden Aarhus. Restauranten er en A Hereford Beefstouw restaurant, så vælger I at spise aftensmåltidet på denne restaurant er I sikret en gennemført oplevelse og lækker mad. Restauranten serverer mad til enhver smag, også hvis I er til vegetariske retter eller saftige, møre bøffer. Derudover er der et godt vinkort og en børnemenu, så alle kan blive mætte og tilfredse.

Andre gode seværdigheder

Udover ovenstående bud på en dag som turist, byder Aarhus på mange forskellige oplevelser. Det kan eksempelvis være:

  • Marselisborg Dyrehave
  • ARoS Kunstmuseeum
  • Tivoli Friheden

 

Hvad skal du lave i din fritid?

Ligegyldigt køn, alder og etnicitet har hvert menneske i Danmark og mange andre lande mulighed for at dyrke sin yndlingshobby. For mange handler fritidsaktiviteterne ikke om at blive professionel, de handler derimod bare om at lave nogle aktiviteter, man holder af og nyder. Det er især rart at kunne bruge fritidsaktiviteterne som pusterum fra hverdagens stress og jag. Men hvad kan man egentlig lave i sin fritid?

 

Hvad et din niche?

Nogle mennesker elsker udfordring, for med udfordring kommer adrenalinet. Man kan af den grund og mange flere ikke forbinde ens fritidsaktivitet med ens interesser. Det samme gælder uddannelse eller arbejde: bare fordi en person er super klog, betyder det ikke, at han eller hun vil på gymnasiet og senere universitetet. Med andre ord: din fritidsaktivitet skal være noget, du synes er sjov. Om det er musik, kunst eller hydraulik, er fuldstændig op til dig. Selvom du gerne vil kaste dig ud i en niche, hvor det ikke umiddelbart virker så let at gå i gang, som at rode med maskiner.

 

Gamle biler og maskiner

Hvis du elsker at skille ting ad, rode med biler og andre maskiner så er der masser at komme efter hos Johydraulics.dk, hvor du kan finde lidt af hvert indenfor hydraulik. Måske er du ved at fikse en gammel traktor eller har gang i andre projekter, hvor du skal bruge gearkasser og gear. Eller måske har du fået fingrene i en gammel havetraktor. Der er masser af muligheder for at finde lige netop det udstyr du har brug for.

Prøv dig frem!

Der er mange der køber gamle biler og selv giver sig i kast med at fikse dem op eller på andre måder roder med maskiner og elektronik. Det kan godt virke lidt uoverskueligt at komme i gang med som en hobby, men der er masser af forskellige foreninger, klubber og grupper på nettet, hvor man kan hente inspiration og hjælpe. Desuden er der gode muligheder for at finde det udstyr, man mangler på nettet. Det er selvfølgelig altid en god ide, lige at finde ud af, hvad man selv kan gå i gang med, og hvad der måske kræver professionel hjælp.

 

Guide: Skønne jakker til alle efterårets luner

Efteråret byder på en masse skønne ting. Lange gåture i skov og ved strand, det tidlige mørke og varme stunder med en kop varm te. Det betyder samtidigt også, at vi skal skifte de lette sommerjakker ud med et varmere alternativ.

Du kan allerede nu begynde at lede efter den skønne jakke, der skal følge dig gennem efteråret. Markedet byder på mange fine valgmuligheder. Vi gør din jagt overskuelig med en række overvejelser til dit næste jakkekøb. God fornøjelse!

 

Slow fashion til din efterårsgarderobe

 

Kender du termen ’slow fashion’? Begrebet dækker over brands, der ikke hele tiden skaber nye kollektioner, men i stedet skaber tøj, vi kan bruge i mange, mange år frem. Det er en bæredygtig måde at inkorporere vedvarende og tidløse items i din garderobe.

Denne løsning er ofte lidt mere bekostelig end normalen, men i en tid, hvor bæredygtighed er et mantra – så er det ikke en dum løsning – at investere lidt mere i kvalitet.

 

Fif, tips og tricks til den gode jakke

 

Alt efter hvad du søger, så er der en række gode overvejelser, du allerede nu kan gøre dig før dit køb. Den gode jakke skal opfylde en række krav, så du ikke kun går efteråret skøn i møde, men også dejlig varm.

 

  • Hvilket look søger du? Jakker er en sjov måde at lege med sit udtryk på. Skal den være farverig, i et spændende materiale eller en super klassisk sag?
  • Hvad består din eksisterende garderobe af? Du skal helst ligne dig selv, når valget går på jakkevalget. Derfor er det en fin ting at forholde sig til ens egen stil, så det samlede udtryk giver mening.
  • Hvilket snit passer til dig? Det kan være super flot med et pænt snit. En varm jakke behøver ikke være oversize.
  • Funktionalitet? Hvad skal du bruge den til? Skal den have mange lommer? Et særligt materiale?
  • Bæredygtighed? Det kan give god mening at købe en jakke, du ønsker at bruge igen og igen. Derfor kan du trygt fokusere på kvaliteten i dit valg.
  • Søg inspiration hos dit foretrukne modemagasin online eller i print. Eller måske kan du kigge på Pinterest, webshops eller Instagram i din jagt.

 

Der findes mange smukke og skønne jakker rundt omkring. Hvis du overvejer et alternativ, der skal holde i flere sæsoner og samtidigt skal komplimentere dig med et smukt snit, kan du overveje et mærke som Parajumpers.

 

Når du har fundet den jakke, du er glad for, så sørg for at behandle den godt. Manglende behandling, forkert maskinvask eller andet kan gøre dit køb til en kort fornøjelse.

 

  • Imprægnering. Inden du tager din jakke i brug, så vær sikker på, at du har givet den en helt korrekt behandling, så den holder sig smuk i lang tid.
  • Vaskeanvisninger: Sørg for at du vasker den korrekt. Måske kræver din jakke, at du skal sende den til rens.

 

 

 

 

Tag pause fra dit travle liv, og gør plads til en singlerejse

Alle, der arbejder meget for sin karriere, ved, at det har sine ofre. Du bruger meget tid på dit job, så du nogle gange oplever, at du ikke for gjort alle de ting, du gerne vil. For der er også andre ting, selvom det absolut er belønnende at arbejde meget som selvstændig eller en anden karrierevej. En af de ting, som folk hyppigst fremhæver, er kærligheden. Det er et tungt offer, men det kræver meget tid at finde den eneste ene, fordi det bare sjældent er så nemt, som det ser ud på biografskærmen. En anden ting, du nok også har oplevet, du mangler, er oplevelser uden for arbejdslivet. Et stort salg eller en gennemgående effektivisering er belønnende, men nogle gange er de største oplevelser uden for arbejdslivet og endda helt uden for landegrænsen. Du kan kombinere de to ting gennem singlerejser, hvor du både får den gode oplevelse uden for arbejdslivet og muligheden for at finde en, du kan dele oplevelserne med.

 

Tiden til at opleve andet og andre

Når du arbejder meget, oplever du måske også, at du viser den samme side af dig selv. Du er meget mere, end du kan være på en gang, og derfor er det ofte godt at komme afsted. Du vil opleve, hvor forfriskende det er at vise nye sider frem og møde nye mennesker. Nye samtaler om gamle interesser. Det giver dig også muligheden for at bruge tid sammen med andre singler, som gerne vil lære dig at kende som mere end en chef eller kollega. Når du er på en singlerejse, har du tiden til at opleve både et nyt sted og de andre mennesker. Og de har tid til at opleve dig.

 

Vælg rejsen ud fra dine egne behov

Mange vil mene, at kærligheden handler om alt andet end egoisme og fokus på sig selv. Men det er ikke altid helt rigtigt, fordi du bliver nød til at tage højde for dig selv, før du kan finde dig tilpas i et forhold med andre. Vælg en singleferie ud fra, hvad du gerne vil opleve, og ikke hvad du forestiller dig, at andre vil opleve. Så er du sikker på, at du får en god tur, selvom du ikke finder kærligheden. Du er samtidig sikker på, at andre singler på turen har nogle af de samme interesser og præferencer, som du har.

 

 

 

 

Alt til en ny garderobe ved blot få klik

Rigtig mange mennesker foretrækker i dag at handle på nettet. Dette gælder ved flere forskellige varetyper. Både kosmetik, boliginteriør og mode er nemt at klikke hjem over nettet. Det er helt simpelt. Man kan sidde hjemme i sofaen og ved blot få klik have varer på vej til sin adresse. Indenfor få dage vil man som oftest modtage varerne. Dette helt uden behovet for, at man forlader din adresse. Det er smart og kan være udfordrende for de fysiske butikker at konkurrere med.

 

Mange webshops tilbyder udover hurtig levering indenfor få hverdage også en fragtfri levering. På den måde er det faktisk billigere at handle over nettet, end det er at køre ind i til byen, hvor man ofte både skal betale for brændstof og parkering. Derudover er det nemt og bekvemt at sidde hjemme, hvor man i ro og mag kan undersøge sortimentet på webshoppen og læse om de forskellige varer, og derudfra vælge hvilke varer, som man ønsker at klikke hjem. Derudover er det ganske enkelt blot at returnere varerne igen, hvis man har fortrudt, eller hvis de ikke lever op til det, man forventer.

 

Det er derfor virkelig populært at handle tøj og andet mode over nettet. Man kan roligt sidde og finde varerne, læse om materialerne, blive guidet i forhold til størrelser og derfra blot tilføje til kurven med de varer, som man ønsker. Der er mange, der foretrækker at handle på nettet. Rigtig mange gider ikke prøve tøj i prøverum, det kan være både varmt og besværligt at skulle stå der og af sit eget tøj, på med det, der skal prøves og sit eget tøj på igen. Derudover er der mange, der gerne vil prøve tøjet med nogle ting, som de har derhjemme, som det kan passe med. Eksempelvis kan det være, at man gerne vil prøve med nogle sko til en kjole eller med en cardigan udover.

 

Rigtig mange har nogle webshops, som de foretrækker, fordi det er der, hvor de gang på gang finder tøj i den stil, som de foretrækker eller fra de mærker, de godt kan lide. Tag et kig forbi Bruun-Bruun – en webshop, der samler alle dine favoritbrands og som ved blot få klik vil blive leveret på dine hjemmeadresse. Er du den gavne webshop-shopper, eller ønsker du at se, hvad et skønt webshop univers kan indebære, så tag et kig på Bruun-Bruun shop her.

 

En frisør men autencitet og kvalitet i højsæde

For rigtig mange er deres hår en del af deres identitet. Det betyder også, at det er et område, som man kan være en smule øm over og derfor ønsker at passe rigtig godt på. En måde, hvormed man kan passe på sit hår, er ved nøje at udvælge den frisør, som får lov til at klippe og behandle håret. Det er nemlig vigtigt, at man har en frisør, som forstår, hvad man siger, når man forklarer, hvad man gerne vil have lavet. Altså er det vigtigt med en frisør, som kan sætte sig ind i sine ønsker og behov og dermed se for sig, hvad det lige præcis er, man ønsker.

 

Det kan gælde både mænd og kvinder, at man går meget op i sit hår, og det er der fuld forståelse for ved Katja Ø – din frisør i Lind. Her er alle ønsker og behov velkommen, og der bliver sat en ære i at udføre arbejdet, så du som kunde bliver mere end tilfreds. Det er vigtigt, at man altid går fra frisøren med et smil på læben og en tilfredshedsfølelse. Der er plads til alle – hos Katja Ø er hele familien velkommen. Derfor kan hun klare det meste. Det gælder både dameklip, herreklip, klipninger af børn og pensionistklip. Samtidig tilbyder hun farvning af håret og ydelser som retninger af bryn, farvning af vipper samt hårfjerning.

 

Du kan derfor gå fra Katja Ø som et helt nyt menneske, og er du studerende er der tilmed rabatter at hente. Det skal altså være en fordel for dig at vælge netop Katja Ø, og det skal være værd at komme igen. Måske du endda er villig til at køre efter det, hvis bare oplevelsen og resultatet er helt i top.

 

Har du mod på at prøve noget nyt, er det heldigt, at Katja Ø yder kreativ kvalitet. Du kan dermed overlade dit hår trygt til Katjas kreative side, hvor I sammen kan finde en løsning, som passer til netop din stil og din ansigtsform. På den måde kan du tage fra frisøren med et helt nyt og unikt look. På den måde får man følelsen af, at man virkelig har fået noget for pengene. Selvom mange ofte holder sig til de sikre valg, kan man også få behov for, at der skal ske noget nyt, og det vil ofte vise sig at være til det bedre.

 

 

Vil du gerne bevæge dig mere?

Kender du det med, at du jævnligt tænker over, at du godt kunne tænke dig at bevæge dig noget mere, men bare aldrig får dig taget sammen til det? Selvom du måske har et brændende ønske om at komme i gang, kan der sagtens gå uger, måneder eller år, hvor du aldrig kommer i gang. Når du først er inde i en hverdag, hvor du måske har travlt, eller i hvert fald hele tiden har forskellige ting at foretage dig, kan det være svært at se en mulighed for at få tid til bevægelse. Men faktisk behøver det slet ikke kræve meget af dig.

Start i de små

Som sagt behøver det ikke kræve en hel masse, og du kan sagtens bare starte i de små. Hvis du f.eks. begynder at gøre det til en vane, at du går eller cykler ned og handler ind i stedet for at tage bilen. Når først du har vænnet dig selv til at tage bilen hver gang, du har mulighed for det, vil du også blive ved med det. Men skift nogle af køreturene ud med en gåtur. På den måde får du automatisk noget stille og roligt bevægelse ind i hverdagen. Har du lidt længere til indkøb, kan du cykle. Hvis du gerne vil gøre det lidt længere for dig selv, men stadig få motion, kan du investere i en elcykel. Det vil holde dig mange år og samtidig give dig bevægelse. Husk selvfølgelig at køre med cykelhjelm, når du cykler. Se mere på https://elcykelinfo.dk/cykelhjelm

Brug en skridttæller

Som regel kan du godt selv komme til at glemme, hvor lidt du faktisk bevæger dig. Hvis du hele tiden har en skridttæller på armen, vil det motivere dig mere. Du kan f.eks. sætte et mål hver dag for hvor meget du skal gå. Har du så ikke nået dit mål, når dagen er ved at nå sin ende, kan du tage en aftentur rundt i byen, for at få indsamlet de sidste par skridt. Det her er noget, som hele familien kan være med på. Hvis I vil gøre det endnu mere motiverende, kan I gøre det til en konkurrence, hvem der går flest skridt om dagen. Vinderen får f.eks. lov til at vælge aftenmenuen den sidste dag på ugen. Igen, det behøver ikke kræve en hel masse faktisk.

 

Udfordr dig selv i din fritid

Der er mange oplevelser, der kan virke grænseoverskridende. Det kan være alt fra jobsamtalen til klassepræsentationen til at møde nye mennesker. Hvis du synes, at de førnævnte situationer er grænseoverskridende, eller du bliver nervøs forinden, kan du i det følgende læse mere om, hvordan du kan få det bedre med disse situationer.

 

Bedre selvtillid

Selvtillid handler om, hvor meget du tror på dig selv og dine evner, og din selvtillid vil komme til udtryk i dit kropssprog og din talemåde. En person med høj selvtillid vil eje et rum med det samme, hvorimod en person med lav selvtillid ofte vil være mere ’usynlig’ og prøve at forblive ubemærket. Selvtillid er ikke noget du sådan lige kan bestemme dig for at få, men du kan derimod arbejde aktiv henimod at opbygge din selvtillid. Jo bedre selvtillid du har, jo mere vil du have mod på at kaste dig ud i. Derfor skal du hele tiden prøve at udfordre dig selv, når du har muligheden. Når du først har udfordret dig selv en gang, og du finder ud af, at det ikke var farligt, vil din selvtillid vokse, og du vil have mod på at prøve noget nyt.

 

Skydiving i Danmark

Hvis du har mod på at udfordre dig selv og overvinde en eventuel frygt, kan det være, at du bogstavlig talt skal kaste dig ud i at skydive. Skydiving vil være en grænseoverskridende oplevelse for de fleste, men efterfølgende vil du med garanti have en fantastisk følelse i kroppen. Det vil altså være en oplevelse, som du kan se tilbage på og dermed huske, at du klarede noget, som mange andre frygter, hvilket kan give et selvtillidsboost. Læs mere om skydiving i Danmark.

 

Kast dig ud i det

Når du kæmper med din selvtillid, kan det være svært at give slip på kontrollen og prøve noget nyt. Derfor vil du ofte udskyde nye oplevelser, hvis du ikke ligefrem prøver at undgå dem. Men husk på, at der er ikke nogen let vej til bedre selvtillid, og hvis andre kan lykkedes, så kan du også. Du kan for eksempel starte med at snakke med en person, du ikke kender. Det kan være en af dine venners venner eller lignende, som du kan snakke med til en fest. Selv hvis samtalen ikke ender, som du måske havde forestillet dig, så går du stadig derfra med en fornyet tro på dig selv.

Dykkercertifikat på Lembongan

Drømmer du om at udforske verden under havets overflade? Med et dykkercertifikat får du mulighed for at opdage havets skjulte skatte og opleve farverige fisk og smukke koraller. Kombiner dette med uspoleret natur, hvide bountystrande og hyggelig ø-stemning, og så har du øen Nusa Lembongan.

 

Den lille ø ligger i Indonesien ikke langt fra den populære turistdestination Bali. Fra Balis kyst kan du nå øen med båd på blot 30-40 minutter. På mange måder er Lembongan Balis lillesøster, men så alligevel ikke helt. Med øens lille størrelse på kun 8km2 møder du en anderledes og rolig atmosfære, der står i stor kontrast til det mere hektiske tempo på Balis sydspids.

 

De fleste af øens 5.000 beboere lever af at dyrke tang, som tørres og efterfølgende eksporteres til hele verden. Da der ikke er meget fiskeri på øen, betyder det, at kyststrækningerne står stort set uberørte hen. Det gør øen til et paradis for dykkere med et hav, der bugner af liv. Her kan du spotte alverdens farverige fisk, djævlerokker, store havspildpadder, delfiner, klumpfisk og smukke koraller. Vandet på øen er enormt klart og roligt, så dykkerforholdene er helt i top.

 

Når du tager dit dykkercertifikat, vil du altid være i hænderne på nogle dygtige instruktører. Først vil I gennemgå teori på overfladen og små praktiske øvelser. Efterhånden som I bliver bedre, vil I dykke længere ned, og til sidst står I med dykkercertifikatet i hånden. Med et PADI-certifikat har du efterfølgende mulighed for at dykke i hele verden.

 

Når du ikke befinder dig under vand, kan du opleve øen til fods eller på cykel. Der kører meget få biler på øen, da det kræver en særlig tilladelse, så de fleste cykler eller går rundt. Den nordlige ende af øen er omkranset af en stor mangroveskov, hvor du kan tage på sejltur igennem. Om aftenen kan I opleve solnedgangen fra Sunset Beach med Mount Agung i baggrunden.

 

Tag med på en af Adventuredk’s grupperejser og oplev det uspolerede tropeparadis i selskab med andre unge. Lembongan er et helt oplagt sted at tage dykkercertifikat, og øen byder på nogle helt enestående undervandsoplevelser.

Hvad skal du lave i din ferie?

Når du er single, kan dine kolleger godt undre sig over, hvad du dog skal bruge 3 ugers sammenhængende ferie på? Særligt hvis du heller ikke har børn. Uanset om du har masser af planer, eller om du bare skal slappe af derhjemme med Netflix, så har du også brug for en lang, sammenhængende pause fra hverdagens stress og jag.

Så rejs dog!

Hvis du holder af at rejse, og i øvrigt har pengene til det, så tag på rejse. Vil du ikke rejse alene, så er singlerejser hos events4singler, måske løsningen. Her er I flere singler, som rejser sammen, og du får derved udvidet dit netværk, får nye venner, og måske endda en kæreste.

Ellers kan du tage en ven eller veninde med på rejse, bare sørg for, at I nogenlunde har samme mål for ferien, da det ellers kan blive frustrerende at rejse sammen.

Det kan dog være enormt befriende at rejse alene, så har du mod på det, så kast dig ud i det.

Hobby

En dejlig lang ferie er også en oplagt mulighed for at dykke ned i en hobby. I hverdagen har du måske ikke hverken tid eller energi til at rode med diverse hobbyer, og din ferie er derfor oplagt til denne type aktiviteter.

Er du naturtypen, kan du jo tage en campingtur. Bare dig, din cykel og et telt. Når du ikke er afhængig af andre, har du den ultimative frihed. Det er dig der sætter tempoet. Dig der bestemmer hvor og hvornår der er frokostpause. Dig der bestemmer hvor du skal hen.

Lad op

Hvis du har været presset på arbejdet, så brug din ferie på at lade op. Slap af! Gør kun det du orker, og lad være med at fylde dit program for meget. Heller ikke selvom du synes det er flovt, ikke at ”lave noget” i din ferie. At flyde i en hængekøje eller se Netflix er også at lave noget. De der ser skævt til den slags er ofte misundelige over de ikke har samme mulighed. Nyd det, slap af, og rigtig god ferie!

4 gode oplevelser på Fyn

Sommeren er over os, og stadig flere vælger at holde sommerferie i Danmark. Der bugner med sommerhuse ved de danske kyster, som bliver lejet ud, og mange af disse ligger på Fyn. Holder du eller skal du holde ferie på Fyn, er der masser af gode oplevelser, der ligger lige rundt hjørnet. For overblikkets skyld får du derfor her 4 ideer til gode oplevelser på Fyn.

Romantisk wellnessophold

En gang i mellem er det nødvendigt at komme væk fra hverdagens stress og jag, og hvilken bedre måde findes der end at tage på wellnessophold? Med udsigt over Storebælt ligger Hotel Hesselet helt perfekt til et romantisk ophold, der byder på spa, behandlinger og champagne. Er du og din partner til lidt romantik hjemmefra, er dette måske stedet for jer.

Kulinarisk oplevelse

Er du og din familie til lækker mad og god vin, så er et besøg på Oluf Bagers Gård et godt bud på en skøn aften. Oluf Bagers Gård er en restaurant i Odense, som serverer lækker mad, hvor der bliver kredset om detaljerne, så du og dit selskab kan få den bedst mulige oplevelse. Med en 9-retters menu og vinbar, er der ingen tvivl om, at I vil få en god aften med lækre smagsoplevelser.

Historisk fordybning

Hvis du interesserer dig for historie og jernalderen, er Jernalderlandsbyen Odins Odense i Næsby helt sikkert noget for dig. I skolernes sommerferie flytter flere danskere ind og lever, som der blev levet fra år 500 f.kr til omkring 1100 e.kr. I landsbyen er der rig mulighed for at opleve rekonstruerede huse, arbejdspladser og livet uden mobiltelefoner og elektricitet. Jernalderlandsbyen er også god for de mindste, så er hele familien på ferie på Fyn, er det en aktivitet, der passer til langt de fleste.

Klassisk eventyr

Er du og din familie klar til at opleve en af de mest kendte seværdigheder i Odense, er det H. C. Andersens hus, I skal besøge. H. C. Andersen skrev nogle af de mest kendte eventyr, vi har i Danmark, og på Fyn kan du besøge hans barndomshjem. Barndomshjemmet ses ofte på postkort, og børn og unge under 18 har gratis entre. H. C. Andersens barndomshjem er en del af HCA-museum. På selve museet kan hele familien gå op opdagelse i Andersens værker og se og høre om hans papirklip. Derudover er der også mulighed for at se digterens berømte ejendele.

Nyd livet gennem alle aldre

Livet er en forunderlig og fantastisk størrelse. Vi fødes, vi lærer, vi oplever, vi bliver klogere, vi elsker, vi vokser, vi mister, vi ældes og meget mere. Livet består af mange dele, og tilsammen udgør de vores helt egen, personlige historie. At blive ældre kan føles skræmmende, men det kan også være vidunderligt. Med alderen følger større indsigt og mere visdom. Du kender dig selv bedre og har sluttet fred med den, du er. At blive ældre er en præmis, som du må forholde dig til og omfavne. Livet er kort, og det skal nydes, mens du har det, ligegyldigt hvilket årstal, der står på din dåbsattest.

Sådan bliver du en vaskeægte livsnyder

  • Rejs ud! Uanset hvor gammel du er, er det aldrig for sent at opleve og udforske verden. Vores klode er fantastisk, og der er mange interessante og smukke steder at besøge. Besøg https://www.hjertingrejser.dk, og find et rejsebureau, der blandt andet er specialister i rejser for seniorer.
  • Spis god mad. Mad kan forkæle dine sanser, og få dit nydelsesbarometer til at suse helt til tops. Værn om råvarerne, og tilbered nænsomt din mad. Besøg spændende restauranter, og få mindeværdige, kulinariske oplevelser.
  • Åbn dig op! Verden omkring dig er ofte langt mere interessant, end du tror. Prøv at lægge mærke til det, der foregår i dit nære miljø. Stop op, og nyd synet af solen, der glimter ned mellem trætoppene. Sans lyden af dine skridt, der knaser mod en grussti. Nyd duften af friskmalet kaffe en tidlig morgen og følelsen af en blød morgenkåbe mod renvasket hud. Det er ofte i det mindste, du finder den største glæde.
  • Vær nærværende. Omgiv dig med mennesker, som du elsker, og giv dem din fulde opmærksomhed. Vær i det hele taget bevidst om det, du foretager dig i hverdagen. At kunne nyde noget fuldt ud afhænger af din evne til at være nærværende i øjeblikket.
  • Sig pyt, og øv dig i at acceptere tingenens tilstand. Det kan være befriende at sige pyt, hvis noget ikke går, som du forventer. Livet er for dyrebart til at blive ødelagt af petitesser. Er du udfordret, eksempelvis på grund af sygdom eller andre vanskelige livsvilkår, kan det hjælpe dig at acceptere de ting, du ikke kan ændre på. Der er udfordringer til alle. Selvom du kan føle dig besværet af det, som du tumler med, betyder det ikke, at du ikke kan nyde livet alligevel.

Motion styrker både din krop og dit sind

Det er almen viden, at regelmæssig motion styrker din krop. Alligevel er det langt fra alle danskere, der får dyrket nok motion i løbet af dagen. Og faktisk har for lidt motion også en stor indflydelse på dit mentale helbred. Dyrker du ikke nok motion vil du opleve træthed, svækket immunforsvar og mindre livsglæde. “Runners High” er altså ikke blot en myte skabt af løbefanatikere. Undersøgelser viser, at træning frigører nogle endorfiner i hjernen, som altså er med til at give dig en slags rus. På den måde har træning altså en positiv effekt på dit sind. Så nu er der altså ikke nogen undskyldning for ikke at komme igang med træningen!

 

Hvordan kommer jeg igang med at træne regelmæssigt?

Du skal først og fremmest overveje hvilke fysiske forbedringer, du ønsker. Ønsker du f.eks. at få større muskler, nytter det ikke noget, at du træner som en langdistanceløber. Ønsker du omvendt at tabe dig, så kommer det ikke til at ske igennem tung styrketræning. Hvis du ønsker at tabe dig, skal du altså ud på nogle lange løbe- eller cykelture. Her er det vigtigt, at du ikke starter for hårdt ud. Dette kan for det første være med til at tage motivationen far dig. Det skal trods stadig være sjovt og en generel god oplevelse at træne. Men anden risikofaktor ved at starte for hårdt ud er skader. Din form vil vokse hurtigere end dine led og sener. Så selvom du lige pludselig føler, at du har let ved at løbe 10 km, er det ikke sikkert, at dine led og sener er hærdet til belastningen. Derfor er det vigtigt, at du langsomt forøger længden af dine træningspas.

 

Hvordan kommer jeg igang med styrketræning?

Hvis du i højere grad ønsker at få større muskler, er styrketræning vejen frem. Styrketræning frigiver også endorfiner, og vil altså også forbedre din mentale sundhed. Fitness er den mest populære måde at styrketræne på. Mange smutter i et fitnesscenter, hvor de udfører et program der. Her er det først og fremmest vigtigt, at du udfører øvelserne med korrekt teknik. Ellers risikerer du igen at blive skadet. De fleste fitnesscentre tilbyder en session med en personlig træner. Dette kan være en god idé, hvis du er ny i fitnessmiljøet. Derudover er det vigtigt, at du får proteiner nok til at opbygge muskler. Hos Fitnessnord kan du bestille forskellige former for proteintilskud.

 

Anderledes og afslappende sommerferie

Danskerne elsker at tage på ferie. Det sker især i sommerperioden, hvor vejret i Danmark ikke altid er lige så godt som i andre dele af Europa. Langt de fleste vælger flyet eller bilen som transportform, når de skal på ferie, men en anden og måske mere behagelig rejsemåde er med bus. Busferier er gode til mennesker, som ikke selv vil køre, og som ikke har lyst til at flyve, eller mennesker, som gerne vil rejse med mange andre på én gang. Så måske er det noget for dig? Hvis du overvejer at tage på busferie i Danmark eller Europa, så læs med i denne artikel.

Forskellige typer busferier

Der findes mange forskellige typer af ferier, der kan kombineres med bustransport. Er i en hel skoleklasse eller en stor vennegruppe, der skal af sted, er bustransport ideel. I rejser alle sammen, I når frem på samme tid, og I skal ikke vente på jeres baggage, når I er ankommet. Derudover er busrejser særligt gode til firmature og dagsture, og mange firmaer tilbyder også at være rejsearrangører og sørger for alt lige fra at booke hoteller til forplejning.

Fordele ved busrejser

Busrejser har mange forskellige fordele. Eksempelvis kan du:

  1. Have større fokus på det sociale
  2. Spare penge
  3. Opleve flere og andre ting på turen

Når du rejser med bus, skal du nemlig ikke tænke på særlig meget andet end dig selv og dine rejsekammerater. Derudover er der nogle gange flere grupper, der skal samme sted hen som dig, så der er mulighed for at få nye venner og bekendte på rejsen.

Derudover er mange flyrejser og kør-selv-ferier dyrere end busrejser, så der er også mulighed for at spare penge.

Sidst men ikke mindst giver busferier og rejser med turistbusser også rig mulighed for at opleve kendte såvel som ukendte seværdigheder. Chaufførerne kender højst sandsynligt det område, du skal til, og derfor kan de i mange tilfælde guide dig til gode oplevelser.

Ulemper ved busferier

Ligesom ved alle andre typer af ferier og alle andre typer af transport, er der også ulemper ved busferier. For det første kan det være hårdt at sidde stille på den lange tur, og buschauffører skal overholde bestemte køre-/hviletider. Derudover er busrejser en meget social rejsetype, hvor det kan være svært at få alenetid, men hvis du er socialt anlagt eller i godt selskab, er busrejser sikkert noget for dig.

Derfor skal du gå til psykolog

Livet går op og ned for alle mennesker, og det kan være svært at håndtere sådanne udsving. Måske er det stress, der spøger, måske er du ked af det hele tiden, eller så kan det være noget andet underliggende, der gør, at du ikke har det godt. Ligegyldigt hvorfor du ikke har det godt, kan det være en god idé at gå til psykolog. En psykolog kan nemlig hjælpe dig med at få det bedre, men psykologen kan også bruges som et menneske, du kan læsse af til. Hvis du vil høre flere gode grunde til, hvorfor du skal gå til psykolog, så læs med i denne artikel.

1.    Få hjælp til store og små udfordringer

At gå til psykolog er ofte blevet sidestillet med sygdom eller diagnoser. Sådan behøver det dog ikke at være. Alle mennesker kan gå til psykolog, og hvis man finder det rette match, kan alle også få noget godt ud af timerne. En psykolog er uddannet til at kunne håndtere både store som små udfordringer, så ligegyldigt hvorfor du føler, du har brug for at snakke med en professionel, har du ret til det og kan få noget ud af det.

2.    Få afløb for ophobede følelser

Hvis du kan finde en erfaren psykolog, som du kan snakke godt med, bliver det med tiden nemmere at åbne sig og fortælle om alt det, der ellers er svært at snakke om. En psykolog fungerer på mange måder som en tæt ven eller veninde, som du kan fortælle alt til. Forskellene er dog, at en professionel kun har et mål, hvilket er at hjælpe dig til at få det bedre. Derfor handler samtalerne kun om dig, og du skal ikke bekymre dig om andet eller andre end dig selv.

3.    Få vigtige værktøjer til fremtiden

At gå til psykolog handler ikke kun om at snakke. Det handler også i høj grad om at blive klædt på, så du i fremtiden kan hjælpe dig selv med nogle af de udfordringer, du møder på din vej i livet. Mange psykologer deler glædeligt ud af deres viden, så du i fremtiden har større chance for selv at kunne håndtere livets op- og nedture. Det betyder ikke, at du ikke kan få brug for en psykologtime eller ti efter du har afsluttet dit forløb, men det udruster dig til at kunne håndtere din hverdag bedre.

Føler du dig stresset? Få gode råd til at undgå stress herunder

I dag er det ikke ualmindeligt at føle sig stresset. Mange danskere vil hver dag kunne nikke genkendende til at føle sig stresset, og det er ikke en positiv udvikling. Har man for mange ting at se til over en længere periode, så kan man risikere, at følelsen af stress og jag sætter sig fast og bliver til en alvorlig ting. I en travl hverdag er det derfor vigtigt, at man tager sig tid til at slappe af, så man igen kan oplade batterierne til endnu en travl dag. Mangler du gode råd til, hvordan du kan komme på rette vej igen, så skal du læse med herunder.

Brug minimum en halv time om dagen på dig selv og dine interesser

Interesser er individuelle, og der er derfor også stor forskel på, hvordan man hver især slapper bedst af. Nogle slapper af ved at smide sig i sofaen foran fjernsynet, mens andre bedre kan cleare hovedet med en løbetur eller en tur i fitness. Der er ingen tvivl om, at det er sundere at have en aktiv afslapningsmetode for kroppen, men for hovedet kan begge løsninger være nyttig. Det vigtigste er blot, at du sørger for at bruge minimum en halv time om dagen på dig selv og dine interesser.

Sørg for at motionere regelmæssigt

Hvis du ikke slapper af med motion, så er det vigtigt, at du sørger for at holde kroppen i gang. Smider du dig ofte foran fjernsynet efter en lang arbejdsdag, bør du 3-4 dage om ugen gå en lang tur eller måske løbe en tur. På den måde kan du sikre, at du både holder kroppen og hovedet i gang, hvilket kun er en stor fordel. Motion giver nemlig energi og nyt gåpåmod.

Få professionelt hjælp hvis du synes, at den stressende følelse nager

Kan du ikke få følelsen af stress væk, selvom du sørger for at prioritere dig selv i en travl hverdag, så kan det være, at du har brug for professionel hjælp. Find en kompetent sparringspartner i form af en psykolog i Køge, Roskilde. Ved at snakke med en psykolog kan man sikre, at man får nogle værktøjer til at håndtere den stressede hverdag, mens du også nemmere kan få de nagende tanker ud af hovedet. At gå til psykolog behøver ikke at være et tabu – især ikke hvis du på den måde kan få bugt med din stress.

Sådan passer du bedre på miljøet med det rette garn

Er du vild med at strikke? Og gå du meget op i at passe bedre på kloden? Så kan du med fordel overveje at bruge bæredygtigt garn til dit næste strikkeprojekt. På den måde kan du kombinere din yndlingsaktivitet, mens du er med til at tage hånd om miljøet.

Flere og flere garnproducenter lægger heldigvis mere og mere vægt på at gøre en aktiv indsats, der er til gavn for miljøet. Det betyder, at der findes garn, som er lavet ud fra bæredygtige præmisser. Det kan være garn, der ikke er banderoleret for at spare på miljøet. Garnudsalg er en af de butikker, som sælger disse produkter.

Uanset hvilket bæredygtigt garn, du bruger i dit kommende strikkeprojekt, kan du glæde dig over, at du samtidig kan skåne miljøet.

Få inspiration til dit næste strikkeeventyr

Med miljøvenligt garn er der lagt op til mange sjove strikkestunder. Når du er glad for dit bæredygtige valg, får du automatisk lyst til at glæde andre med det. Nu er der ingen begrænsninger for, hvem der kan bruge det – for det er jo bæredygtigt og miljøvenligt.

Du kan for eksempel – og med god samvittighed – strikke en flot cardigan af bomuld til dit kommende barnebarn. Han eller hun vil elske at have noget behageligt tøj på. Og så er der overskud til at lege og have det sjovt. Med de jordfarver, der er meget trendy for tiden, kan du sikre, at dit barnebarn er moderne klædt.

Har du en søster eller bror, vil vedkommende også blive henrykt over en lækker sweatshirt i mohair. De kan bruges året rundt – til kølige sommeraftener til iskolde vinterdage. Er din søster eller bror indendørstypen, der elsker at læse bøger, er de jordnære farver ekstremt passende. De giver nemlig ro. Står hverdagen i stedet på løbeture og sjov udenfor, er de friske og klare farver oftest sagen. Disse farver er nemlig ret livlige og sender god energi til dem, der bærer dem. Det er typisk blå, rød, grøn eller orange, som vil være et hit i dette tilfælde.

Fryser din gamle mor ofte på benene? Så kan du glæde hende med et par lære benvarmere i merinould. Den ældre generation går gerne i afdæmpede farver. Og ofte er de glade for lilla, blå og cremefarvet. Hun vil helt sikkert nyde sit nyeste strik, mens hun også vil være stolt af, at du har lavet det.

Mulighederne med strik er nærmest uendelige, og du kan glæde dig over, at du samtidig passer godt på miljøet.

Derfor skal du have et spil i dit hjem

Spil skaber hygge og lægger op til mange gode timer med dem, du holder af. Derfor vil du elske at have et fedt spil liggende derhjemme, som du lige kan trække frem, når du har gæster eller bare vil lave noget sjovt med familien.

Der ligger meget mere i spil end hygge og underholdning. Når du spiller, udfordrer du nemlig dig selv på flere måder. For eksempel kan du udvikle dine kreative evner, som du kan blive introduceret for ny viden. Uanset hvad du er til, er spil en fantastisk måde at være på social på, mens du lærer noget. Du vil aldrig fortryde at du har et i din samling.

Børn, unge, voksne og gamle mennesker – uanset, hvem, der skal spille, er der spil til stort set enhver aldersgruppe. Når du skal have et nyt spil, er det en god ide at se på, hvem der typisk skal være med her. Er der tale om nogle aktive og legeagtige typer, er det de kreative spil, hvor hænderne eller kroppen skal bruges, der matcher her. Hvis personerne er meget rolige og reflekterende, er det de mere strategiske, som kan løses, mens I sidder, som I vil blive glade for. Når du ved, hvem der skal være med, kan du lettere finde det rette spil.

 

Vælg et alsidigt spil til samlingen

Der findes mange forskellige spiltyper, men en af dem, som du vil elske at have liggende i skabet, er de kreative. Det er dog vigtigt, at du går efter et spil, hvor du både kan spille alene og hvor andre også kan være med, og som kan spilles på kort tid, som for eksempel Magformers.

Når du vælger denne type spil, er du næsten garanteret underholdning og læring til enhver lejlighed. Skal du holde 5-års fødselsdag med familien, vil du elske, at I kan lave minikonkurrencer, hvor alle kan deltage. Det kan være, at I hver har et minut til at løse opgaven. Og så kan I til sidst holde en afstemning om, hvem der er vinderen. Det skønne er, at du og dine gæster vil skabe skønt fællesminde om denne dag.

Er der brug for en rolig eftermiddag med din partner og jeres små børn, vil I elske, at I kan sidde og løse spille spillet sammen.

Så uanset om der er tale om en festlig anledning eller en rolig stund, er de kreative spil et absolut hit.

Mangler du at bestille rejsen til sommerferien? Læs med her

Det kan være svært at finde ud af præcis, hvor sommerferien skal bruges. For nogle er det altid en favorit at nyde Danmark, mens solen er fremme, og du kan læne dig tilbage med et lettet suk over, at ferien er startet. For andre søger man nye steder og afslapningen foretrækkes måske at ske udenfor Danmarks grænser. Her er der mange muligheder, og feriestederne syd på søger alle turister, der ønsker at bruge deres elskede sommerferie på de varme kyster. Du mangler måske stadig at bestille rejsen eller også søger du allerede inspiration til næste års rejse. Her giver vi dig et bud på en type ferie. 

 

Hvor kan jeg så rejse hen? 

Et af de steder, der er et populært rejsemål er Golden Sandsi Bulgarien.  Det er et populært sted for unge, men hvis du ikke længere føler, at du hører under betegnelsen ”ung”, er der også mange muligheder for dig her. Golden Sands har smukke strande, som du helt sikkert vil finde betagende, og der er mange forskellige aktiviteter på stranden. Du kan spille volleyball med andre turister eller din familie. Der vil også være aktiviteter på vandet, hvor du kan køre vandski og andre sjove ting. Som du kan høre, er Golden Sands ikke udelukkende et sted for unge mennesker, der vil feste. Det kan også blive til en familieferie, hvor i kan hygge jer sammen.

 

Der er godt vejr og solskin på Golden Sands, og der er tonsvis af hoteller, så der vil være mange muligheder at vælge imellem. Det er helt generelt et godt sted at rejse hen – også hvis du ikke helt har besluttet dig endnu. 

 

Golden Sands om aftenen

Hvis du netop leder efter en ungdomsrejse eller bare at feste løs, så er Golden Sands en oplagt mulighed. Der er masser af fester overalt om aftenen/natten, og der er mange muligheder for at hygge sig og lære andre turister at kende. Bulgarien har mange af disse festbyer, og Golden Sands er bestemt et af de gode. For nogle er det udelukkende fest og farver, der er deres svar på afslapning i sommerferien, og her har du så destinationen, der er perfekt til netop det formål. Dog er der også den anden side af Golden Sands, hvor du stadig kan slappe af og nyde solen ved poolen. Som sagt, er det din ferie, og du har selv kontrol over, hvordan du vil tilbringe den. Golden Sands kan bruges til begge – ren hygge ved poolen med sol og god mad, men et vildt og festligt natteliv om aftenen. 

 

Hvis ikke lige Golden Sands lyder som det mest perfekte sted for dig at rejse hen, er der mange andre steder i Bulgarien, der muligvis kunne passe dig bedre. Men bliv ikke skræmt væk af Golden Sands natteliv, hvis du søger en anden slags ferie. Du kan helt selv vælge, hvordan din ferie skal foregå, og der er mange steder i Golden Sands, der ikke skriger fest. 

 

Skal du bruge briller?

Døjer du rigtig meget med hovedpine eller trætte øjne? Har du overvejet, om det kunne have noget med synet at gøre? Når det kommer til øjnene, er det vigtigt at holde øje med dem løbende. Dit syn kan hurtigt ændre sig, og hvis du lægger mærke til små ændringer hist og her, er det en god idé at få det tjekket. Du har måske lagt mærke til, at bøger pludselig skal meget tættere på dine øjne, før du kan læse det? Eller du kniber øjnene sammen, hvis du skal læse på computeren? Måske er bogstaverne begyndt at svømme for dit blik, og bare omslaget på en bog kan begynde at give dig hovedpine. Så er det på tide at få tjekket synet.

Gå til optikeren

Hvis du kan nikke genkendende til nogle af de ovenstående problemer med synet, vil det være en god idé, hvis du lige smuttede en tur forbi optikeren. I dag er der efterhånden en optiker i alle byer, store som små. Uanset om du skal bruge en optiker i Sønderborg, Randers eller Odense. Ingen gider køre langt for at komme til optikeren, og det kan for nogle være grunden til, at synet ikke bliver tjekket. Men når der nu er så mange muligheder for at gå til en optiker i de fleste byer i dag, er det ingen undskyldning for ikke at få det gjort.

Hos optikeren foretager de en synstest, der vurderer, hvorvidt du har brug for briller eller kontaktlinser. Testen kan desuden vise, om du også har bygningsfejl. Når optikeren er færdig med testen, får du besked med det samme. Lyder beskeden, at dit syn er, som det skal være, kan du roligt gå derfra igen. Det kan dog være en god idé at booke en tid til en synstest igen om et år, så du hele tiden holder øje med, om dit syn skulle ændre sig.

Viser testen, at du skal have briller, vil optikeren hjælpe dig med at finde den løsning, der passer bedst til dig. Har du en meget aktiv hverdag og gerne vil have mere frihed, vil kontaktlinser være det rette valg til dig. Vil du derimod gerne give dit ansigt mere karakter og understreger din personlighed, så skal du vælge brillen. Her skal optikeren nok hjælpe dig med at finde det helt rette par til dig og din ansigtsform, så det passer dig helt perfekt.